现在人们选择的减肥方法非常的多， 许多人平时没有多少时间运动减肥， 那么中医经络减肥是很不错的方法， 在减肥的同时补气养血， 那么经络减肥到底怎么样呢， 下面就和小编一起去了解下经络减肥吧 。
经络减肥 轻松减掉身体赘肉
一、经络减肥的重要特点
因季节不同而有不同的减肥方案， 比如秋季的中医经络， 就要从健脾出发， 在减肥的同时补气养血 。 冬季是人体最适宜进补的季节， 所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法， 要结合脾“主运化、主升清、主统血， 喜燥恶湿”的特点， 让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛 。
经络减肥主要也是通过每个人的身体情况， 有的人就是自身的分泌失调的， 这样的很难起到经络减肥的 。
二、经络减肥的作用原理
以中医理论为指导， 根据肥胖者的不同特点， 不同部位的肥胖进行辨证施治， 并与耳疗、脐疗、食疗相结合， 借助针灸作用， 使经络疏通， 气血调和， 脏腑阴阳平衡， 从而达到减肥目的 。
1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法， 对局部产生一定的刺激， 通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织， 令其分解、液化， 加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡 。
2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收， 进入经脉血络， 输布全身以发挥药理作用， 从而加速脂肪的分解液化代谢， 同时抑制脂肪的合成， 因此达到减肥作用 。
3、增强血液及淋巴液的循环 。 通过疏通经络和脐疗药的作用， 可使血液及淋巴液加速循环， 从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走， 通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外 。
4、调节内分泌失调， 调节新陈代谢的平衡， 及抑制食欲 。 调节内分泌失调在减肥过程中意义深远， 许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调， 通过减肥治疗后， 她的激素代谢达到正常水平时， 体重也很快会达到正常水平， 脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛 。 通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用， 减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要 。
三、经络减肥的适合人群
中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖， 对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显着 。
减肥方法
【经络减肥 轻松减掉身体赘肉】一、早餐越吃越苗条
想大吃大喝没压力， 请以早餐为优先选择， 早餐吃得好， 不但能让你整天神采奕奕， 还会越吃越瘦， 根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果， 有吃早餐的女性， 无论吃什么， 通常会比没吃早餐的女人瘦许多 。
吃顿均匀又营养的早餐， 有助于快速换醒身体的活力， 提高大脑反应力与记忆力， 且促进低落的新陈代谢运作量 。
倘若担心太兴奋吃过头， 则不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧 。
因为根据加拿大来克马斯特大学(McMaster University)的调查， 女性用餐的伙伴很重要， 作伴者若相同为女性， 平均会摄取入670卡路里;若改为男性， 则摄入卡路里将平均降至550卡左右， 约为轻松就减少17%的热量 。
二、睡足七小时消除小腹
每天睡不到六小时， 小心除了黑眼圈会找上门外， 你还可能陪掉一身好曲线 。 当睡眠不足时， 体内新陈代谢会超缓， 导致体内废弃物或水分无法顺利排尽， 令脸部容易出现水肿， 使脂肪容易囤积于腰腹 。
美国北卡罗来那州韦克福里斯特大学(Wake Forest University)则透过数年调查发现， 睡眠少者易疲倦， 使得日间活动力与情绪变差， 相对睡眠足够且适中者， 不但因较愿意从事各种活动或户外运动， 拥有较好的新陈代谢率外， 藉由运动或体能劳动等方式， 还可达到快速减压、助长开心情绪的效果呢 。
三、21天练习不复胖
聪明减重有成外， 还得学会减肥不复胖之道 。
现代人肥胖的原因， 多来自于饮食习惯的不正确， 因此必须重新修正这些不良饮食习惯， 无论是增加每天膳食织维量， 或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等， 皆为有助减重的好方法 。
然而当你决定开始执行时， 请一次挑2到3个习惯下手， 并且进行21次(天)的练习， 利用简单重复与有意识的练习方式， 达到重塑生活习惯的理想， 且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外， 身体健康度也将大大提升 。
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