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如何减肥 14款安全有效的中药减肥茶

小知识

爱美之心人皆有之 ， 现在越来越多的女生都在吃西药实现快速减肥的目的 ， 其实 ， 吃西药减肥不仅伤害身体还特别容易反弹 ， 小编认为 ， 如果真的想消除体内脂肪 ， 美化人体曲线 ， 喝中药减肥茶是个不错的选择 ， 中药减肥茶对身体几乎没有副作用 ， 而且搭配成茶以后 ， 大大的消减了中药的苦味哦 。 减肥茶的具体做法本文将详细介绍 。
芍药茶
原料：干的芍药 ， 水
做法：晒干的芍药跟水一起煮 ， 等到水分减少一半的时候 ， 加入少许枣和蜂蜜 。
功效：这款茶适合怕冷的人饮用 ， 尤其现在是冬季 ， 很多人会感觉到手脚冰冷 。 芍药茶能够加速血液的循环速度 ， 将体内各处积聚的淤血排出体外 。
薏米绿茶
原料：100克薏米、200克左右的绿豆 ， 600-800毫升的水
做法：先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮 ， 至水剩下一半时 ， 加入绿茶 ， 继续加热一分钟就可以熄火 ， 记得每天要喝三次 。
功效：薏米绿茶是排除身体寒气的佳品 。 我们都知道 ， 当我们的身体里边的多余水分变成毒素的时候 ， 会引发身体局部的水肿症状 ， 严重的影响身体健康 。
半夏茯苓茶
材料：少许办夏 ， 少许茯苓
做法：只需要6克半夏、4克茯苓 ， 加上500毫升水一起煮10分钟左右 ， 喝的时候还可以加少许蜂蜜
功效：半夏辛散温燥 ， 而茯苓能够补气降血糖 。 两者一起食用有助于化解新陈代谢不畅 ， 消化不良等问题 。
海带减肥茶
原料：海带结20个 ， 话梅3个 ， 枸杞20-30粒 。
制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后 ， 放入400毫升的热水里一起煮 ， 10分钟后取出 。
功效：这种中药茶 ， 将枸杞 ， 海带和话梅调和在一起 ， 可以消除体内堆积的脂肪 ， 美化身体曲线 ， 同时还可以降低胆固醇 ， 调节血压 。
活血瘦身茶
药材：玫瑰花2两 ， 丹参2两 ， 武靴叶少量 。
做法：将玫瑰花 ， 丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好 ， 放入500毫升的水中 ， 用大火煮沸后转换成中小火 ， 再煮5分钟就可以了 。
功效：玫瑰花可以活血养颜 ， 还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀 ， 可以增加体内新陈代谢 ， 降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢 。 所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质 。
甘草美颜减肥茶
原料：乌梅 ， 甘草5克 ， 菊花5克 ， 枸杞10粒 。
制作方法：把上述材料洗干净之后 ， 放入500毫升的沸水里 ， 煮20分钟后取出即可 。
功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素 ， 起到美容养颜的作用 ， 长期饮用此茶还可以达到瘦身 ， 降脂的效果 。
活血瘦身茶
原材料：何首乌2两 ， 洛神花2两 ， 甜菊叶1两 。
做法：将原材料用过滤包包好 ， 加上500毫升的水放入锅中 ， 用大火煮沸 ， 再换成小火慢慢煮5分钟 ， 捞出来即可 。
功效：何首乌可以降低血脂以及胆固醇;洛神花可以减少脂肪 ， 加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖 ， 降低茶的含糖量 ， 从而起到减肥瘦身的功效 。
双花减肥茶
原料：菊花 ， 金银花 ， 山楂每种15克 。
制作方法：将原材料放入500毫升的热水里 ， 煮半个小时就可以了 。
功效：这种茶有减脂 ， 消暑 ， 缓解干燥 ， 助消化的功效 。 可以有效的减掉体内赘肉 。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克 。
做法：把桂花、茶叶等材料一起放到茶壶里 ， 然后用沸水浸泡 。 最后加上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用 。
功效：桂花茶清香怡人 ， 是非常适用于瘦身减肥的饮品 ， 对于消除积食也有相当不错的效果 。 这些材料同样可以反复冲泡多次 ， 每天最少都要饮用一次 ， 当白开水饮用也行 。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。
做法：把全部材料放到茶壶里 ， 加开水浸泡以上材料 。 盖上盖子泡15到20分钟就可以饮用哦 。
功效：每天喝一遍就可以了 ， 而且这些材料是可以反复多次冲泡的哦 。 明荷茶具有消除积食、润肠通便、减肥降脂的疗效 。 对于因为便秘而导致肥胖的MM非常适合 。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克 。
做法：把全部材料放到茶壶里 ， 加入开水 ， 盖上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用 。
功效：每天最少都要喝一次 ， 而材料还可以反复冲泡几次使用哦 。 能够消除积食 ， 去除脂肪和油腻 ， 因此对于减肥瘦身都有不错的效果 。

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