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这些坏习惯偷走我们的听力( 二 )

小知识


每个老人听力损失状况和频率都有特定性 ， 每一个人都不一样 ， 所以每一个人都要根据自己的听力损失状况 ， 根据专门的测试之后再选择比较适宜的助听器 ， 这就和配眼镜一样 。
另外在配完之后要不断地调整 。 尤其现在助听器的功能越来越多 ， 所以到底用哪一种功能好 ， 或者用哪一种频率的助听器更能适合你的耳朵 ， 这个是一个磨合的过程 。
再有戴上了助听器不是说你马上就有了一个正常耳朵 ， 里面还有聆听技巧的学习过程 ， 这也需要专业人员的指导 。
眩晕可能是耳朵惹的祸
我们的耳朵不仅管听力 ， 还管平衡 。 有一些眩晕的疾病就是由于耳朵管平衡的部分~即内耳出现了问题而出现的 ， 如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕(俗称耳石症)、前庭神经炎等 。
因此很多眩晕的患者在神经内科等科室就诊后会到耳鼻喉科来进行进一步的检查和确诊 。
如何预防听力下降
1.日常生活防噪音
倘若长时间接触机器轰鸣 ， 车间喧闹 ， 人声喧哗等各种噪声 ， 会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态 ， 内耳供血减少 ， 听力急剧减退 。 因此 ， 尽量避免或减少噪声的干扰 ， 是保护听力的首要一条 。
2.保持良好的心理状态
如果经常处于急躁 ， 恼怒的状态中 ， 会导致体内植物神经失去正常的调节功能 ， 使内耳器官发生缺血 ， 水肿和听觉障碍 ， 这样容易出现听力锐减 。 所以 ， 要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境 。
3.按摩
按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方 ， 下颔关节突后缘凹陷处) ， 可以增加内耳的血液循环 ， 有保护听力的作用 。 宜每日早晚各按摩一次 ， 每次5-10分钟 ， 长期坚持下去即可见效 。 推荐：非常有效的耳部保健操 。
4.注意用药
应尽量避免应用耳毒性药物 ， 如庆大霉素 ， 链霉素 ， 卡那霉素 ， 新霉素等 ， 这些药物容易引起耳中毒而损害听力 。 神经性耳聋患者更要注意！
5.最好不要挖耳朵
经常用耳勺 ， 火柴棒掏挖耳朵 ， 容易碰伤耳道 ， 引起感染 ， 发炎 ， 还能弄坏耳膜 。 耳道奇痒难忍时 ， 可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道 ， 亦可内服维生素B ， C和鱼肝油 。
6.保健之道多补肾
中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 听力的减退与肾虚有着密切的关系 。 因此可以多服用一些补肾的食物 ， 如核桃粥 ， 芝麻粥 ， 花生粥 ， 猪肾粥等 ， 这些食物对保护听力颇有裨益 。
7.不要过长时间使用耳机
当你经常使用mp3 ， mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话 ， 切记不要将音量调的太大 ， 更不要长时间地使用 ， 因为这样会使你的听力下降 ， 如果想长时间使用 ， 可以不使用耳机 。
如何保护耳朵
戴耳机注意时间 ， 不能太长
现在有一个非常常见的现象 ， 特别是年轻的一代 ， 不管是走路 ， 还是等车、坐车、吃饭 ， 都是手上拿着手机 ， 耳朵里塞着耳机 ， 甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐 ， 带耳机 ， 感觉他一整天都是带着耳机一样 。
我跟很多朋友聊过 ， 我自己也深有体会 ， 听音乐耳机带久了 ， 总会感觉耳朵隐隐的痛 ， 因为我们年轻健康 ， 现在还怎么感觉不出来 ， 但是我可以肯定 ， 不久之后 ， 耳朵总会出问题的 。
所以 ， 爱听歌的朋友 ， 尽量注意一下劳逸结合 ， 一个小时左右要休息一会 ， 让耳朵透透气 。
尽量少掏耳朵 ， 千万不要用尖锐的工具掏耳朵
如果我们经常使用耳机听歌 ， 或是听其他东西 ， 耳朵是比较容易产生更多耳屎 ， 还会偶尔伴随着痒 ， 我经常带耳机的那段时间就会感觉这样 。
总想去掏耳朵 ， 也总会有时不小心弄疼耳朵 ， 幸好还没有弄伤 。 而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾 ， 我就曾经有过这么一段时间 ， 特别喜欢掏耳朵 ， 很舒服 。 所以 ， 为了耳朵的健康 ， 尽量少掏耳朵 。
日常注意外耳清洁 ， 每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围
有时候我们可能没有注意到 ， 我们的耳朵外耳部分 ， 耳朵背后 ， 因为看不见 ， 也没人注意 ， 经常会残留很多污垢在上面 ， 所以 ， 建议多清洁自己的外耳部分 ， 特别是耳朵背后 ， 我一般每天洗脸的时候 ， 有意的洗洗耳朵背后 ， 基本上这样就差不多了 。
耳朵进水及时清理
在洗澡 ， 洗头的时候 ， 或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水 ， 总会不小心导致耳朵里进水 ， 特别是不干净的水的时候 ， 一定要注意及时清理干净 ， 不然很容易发炎的 。

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