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敲胆经的最佳时间 敲胆经的保健作用( 四 )

小知识


又例如体内有湿气， 在舌头的边缘就会有一圈齿痕， 相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳 。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重， 而大腿外侧的经络， 就是胆经所经过的路线 。 寒气常常堆积在这里， 敲胆经， 是要把寒气敲散， 把血气敲足， 那么自然而然， 你的腿就变瘦了 。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 。 有个很容易找到的标志， 就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处， 主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
1.可以一天敲一次， 也可以两次， 反正有空就敲一下 。
2.不需要敲到小腿上， 小腿上胆经与胃经的位置不好区分， 而且操作起来也不是很方便 。
女性敲胆经的最佳时间
1. 清除大腿内侧赘肉 刮肝经
用手掌根推大腿内侧的肝经 。 每天睡觉的时候， 用手掌根从大腿根部推到膝盖附近， 把这条肝经的位置推300下 。
推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下， 以免擦伤皮肤 。
肝经又叫足厥阴肝经， 本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)， 大敦， 行间， 太冲， 中封， 蠡沟， 中都， 膝关， 曲泉， 阴包， 足五里， 阴廉， 急脉， 章门， 期门.(可省略不看， 我是看了也白看哈哈)
简单地说就是大腿内侧、大腿根部到膝盖附近 。
2. 清除大腿外侧赘肉， 敲胆经
大腿外侧胆经有一个天然的标志， 就是人们裤线的循行位置 。 要想减去这个部位上的赘肉， 只需要拿指节去敲打就可以了 。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层， 并不在皮肤表面， 所以敲打的时候， 力度要能渗透到肌肉里面去 。 只有这样敲打， 效果才真正地明显 。
胆经又叫足少阳胆经， 本经脉腧穴有：瞳子、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴， 共44穴， 左右合88穴 。
简单地说就是你站起来， 手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线， 其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
3. 清除腰上的赘肉， 敲带脉区

如果腰上有赘肉， 就敲腰两边的带脉区， 这里是肝胆经的循行位置， 就像带子一样围着人体， 所以只要敲带脉， 就可把腰两边的赘肉敲下去 。
敲带脉很简单， 只要平躺着， 手握空拳， 每天坚持敲打300次， 由轻到重， 以舒服为宜， 不久这些"游泳圈"自然就下去了 。
本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴， 左右合6穴 。
简单地说就是就是腰那里的位置， 平躺下来的时候， 后背的脂肪会被挤到腰部， 就是脂肪那里， 也就是腰部最细的那个点 。
4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液， 就会变成脂肪赘肉堆积在人体里 。 还有便秘， 也会造成体内垃圾排不出去 。
如果大肠功能失调， 胳膊上的反应点会很多 。 (胳膊粗)这时， 要经常敲打胳膊正面的大肠经， 不但可以消减胳膊上的赘肉， 还可以改善便秘的问题 。
敲大肠经对老年人还有额外的好处 。 因为大肠经属于多气多血之经， 如果老年人觉得肩膀老痛， 经常敲敲大肠经， 肩膀的气血就会充足， 这对于防治肩膀痛很有好处 。
简单地说就是敲打胳膊正面 。
5. 胃功能失调， 跪膝法
胃功能失调， 比如吃点儿东西就堵在肚子里， 根本下不去， 好像不消化， 这时可用一个最简单的方法--跪膝法 。
就是在床上， 或在地板上铺上垫子， 每天跪着走， 就可以帮助胃功能恢复正常 。
像这么每天跪着走一走， 所有的气血就首先奔胃经而去了， 原来存积的赘肉就会被带走， 被排泄出去 。
不光是减了肥， 膝盖有损伤、有关节炎的， 也会随之好转 。
6. 小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收， 如果它的功能减弱， 手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉 。
在中医看来， 心和小肠相表里， 小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了， 同时心脏功能也出现了些问题， 虚弱了 。
怎么解决呢？很简单， 把手举起来做个敬礼的动作， 然后用手指肚捏手臂内侧 。 大拇指是心经的位置， 其他四个指肚捏的就是小肠经的位置 。

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