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敲胆经的最佳时间 敲胆经的保健作用

小知识

敲胆经是中医一种很常见的手法， 这种方法非常简便， 随时随地都可以操作， 而且敲胆经的保健作用也很好 。 那么你知道敲胆经的最佳时间是什么吗？今天小编就向大家介绍敲胆经的最佳时间到底是什么时候， 赶紧来看看吧！
目录
1、敲胆经的最佳时间 2、女性经期能敲胆经吗
3、敲胆经的注意事项 4、敲胆经减肥的最佳时间
5、女性敲胆经的最佳时间 6、肥胖者敲胆经的最佳时间
7、男性敲胆经的最佳时间 8、敲胆经的保健作用
敲胆经的最佳时间
敲胆经的时间安排其实也没有那么严格， 只要不是在饭后等特殊时间点就可以的 。 但是最好不要再深夜， 睡前的那一段时间是最好的 。
因为饭后大量的血液都去消化去了， 敲胆经的话， 胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)， 胃部缺血消化就不良， 是得不偿失的 。
通过个人和亲朋好友之间的实践， 我发现敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好 。
这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的， 下面给出人体最佳的活动时间表， 多人称人体最佳黄金时间表.
敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用， 但是胆经的活跃时间是在深夜， 所以一定要把握住其余时间 。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看， 环环相扣， 十分有序 。
子时 (23点至1点)， 胆经最旺
胆汁需要新陈代谢， 人在子时入眠， 胆方能完成代谢 。 “胆有多清， 脑有多清 。 ”凡在子时前入睡者， 晨醒后头脑清新、气色红润 。
反之， 日久子时不入睡者面色青白， 易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症， 其中一部分人还会因此“胆怯” 。
这个时辰养肝血(阴)最好 。 (编者按：一般此时都睡觉了， 没有办法去护理胆经， 正常情况下， 此时减去12个小时， 也就是早上的9点多到11点， 也是胆经最活跃的时候)
丑时 (1点至3点)， 肝经最旺
“肝藏血 。 ”人的思维和行动要靠肝血的支持， 废旧的血液需要淘汰， 新鲜血液需要产生， 是造血时间， 这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成 。
现代人都有熬夜的习惯， 经常熬夜到凌晨， 其实这样对身体非常不好， 尤其是伤肝， 所以这些人的肝通常都不好 。
黄帝内经讲：“卧则血归于肝” 。 所以丑时未入睡者， 面色青灰， 情志倦怠而躁， 易生肝病 。
寅时 (3点至5点)， 肺经最旺
“肺朝百脉 。 ”肝在丑时把血液推陈出新之后， 将新鲜血液提供给肺， 通过肺送往全身 。
所以人在清晨面色红润， 精神充沛 。 寅时， 有肺病的人反映尤为强烈， 剧咳或哮喘或发烧 。
卯时 (5点至7点)， 大肠经最旺
“肺与大肠相表里 。 ”肺将充足的新鲜血液布满全身， 紧接着促进大肠经进入兴奋状态， 完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程 。
因此， 大便不正常者在此时需要辨证调理 。
辰时 (7点至9点)， 胃经最旺
所以， 人在 7点吃早饭最容易消化 。 如果胃火过盛， 嘴唇干， 重则唇裂或生疮， 可以在7点清胃火 。 胃寒者7点养胃健脾 。
已时 (9点至11点)， 脾经最旺
“脾主运化， 脾统血 。 ”脾是消化、吸收、排泄的总调度， 又是人体血液的统领 。
“脾开窍于口， 其华在唇 。 ”脾的功能好， 消化吸收好， 血的质量好， 所以嘴唇是红润的 。 否则唇白， 或唇暗、唇紫 。 脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿 。
午时 (11点至13点)， 心经最旺 。
“心主神明， 开窍于舌， 其华在面 。 ”心推动血液运行， 养神、养气、养筋 。
人在午时能睡片刻， 对于养心大有好处， 可使下午乃至晚上精力充沛 。 心率过缓者 11点补心阳;心率过速者滋心阴 。
未时 (13点至15点)， 小肠经最旺
小肠分清浊， 把水液归于膀胱， 糟粕送人大肠， 精华输送进脾 。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整 。 饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气;
申时 (15点至17点)， 膀胱经最旺
膀胱贮藏水液和津液， 水液排出体外， 津液循环在体内 。 若膀胱有热可致膀胱咳， 即咳而遗尿 。
申时人体温较热， 阴虚的人尤为突出， 在这个时间滋肾阴可调此证 。
酉时 (17点至19点)， 肾经最旺
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精 。 肾为先天之根 。 ”经过申时的人体泻火排毒， 肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。 肾阳虚者酉时补肾阳最为有效 。

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