好不容易经历了十月怀胎， 开始安心哺育可爱的宝贝， 却没想到母乳喂养的道路上也充满了艰辛：令人不适的涨奶、难以忍受的乳汁淤积······严重的甚至会引发急性乳腺炎! 虽然母乳喂养不易， 但为了宝宝， 妈妈们也还是要坚持 。
其实， 想要避免乳房问题， 首先要检查一下自己有没有下面这些喂奶坏习惯：
1、姿势不当
身体前倾、用乳房压着宝宝， 或者喂奶时宝宝的下嘴唇向内缩， 含乳头而不是乳晕 。 这些都是错误的哺乳姿势 。 很多妈妈哺乳的姿势不当， 让宝宝无法有效的吸允乳汁， 却误以为是自己奶水少， 导致乳汁无法顺畅排出， 恶性循环下， 就容易导致乳汁淤积 。
2、一边玩手机一边喂奶
很多“手机控”的妈妈们， 都会不经意的一边玩手机一边给宝宝喂奶， 一时忽略了时间， 让乳头在宝宝长时间的吸吮下磨损、肿胀 。
3、含乳睡
有的妈妈为了能让宝宝睡的好， 就会让宝宝一直含着自己的奶头睡觉 。 但其实这种哺乳方式不仅容易引起乳头红肿磨损， 还容易造成宝宝乳牙龋齿、发生吸呛、降低宝宝的食欲 。
有时， 乳房摸上去很硬， 但喂宝宝吃奶后或用吸奶器吸过后， 乳房变软或者硬硬的状态消失， 就是涨奶的一种正常反应， 妈妈们不要惊慌 。 可如果症状没有消失， 同时乳头乳晕红肿、涨硬， 甚至磨损， 这个时候妈妈们就要小心乳汁淤积了 。
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那么， 乳汁淤积应该怎么处理呢?
一、妈妈们要保持心情舒畅
轻松愉快的心情有助于乳汁畅通和分泌 。
二、要保持正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势是坚持“胸贴胸、腹贴腹、下颚贴乳房”的原则， 还要让宝宝含住大部分乳晕， 防止宝宝咬乳头， 也防止宝宝在吃奶过程中呼吸困难 。
三、及时排空乳房
每次哺乳时， 都要及时排空乳房， 避免乳汁在不断分泌的过程中， 引起乳汁淤积 。
四、多吸吮
有些妈妈乳头凹陷， 新生儿宝宝吸吮能力较弱， 导致乳汁淤积 。 可以在宝宝饥饿时， 让宝宝先吸吮乳头凹陷的一侧， 这个时候宝宝的吸吮能力强， 容易吸住乳头和乳晕 。
【避免三种常见的不当喂法，乳汁淤积不再来】作为新手妈妈， 在母乳喂养的道路上还有很多需要学习的地方， 美赞臣和您一起， 期待每一段哺乳之旅都能更加健康和顺利地延续37°母爱 。
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