今天跟姐妹们分享一款鲜味十足的蛋饼 ， 把宝宝挑食的蔬菜都藏进去 ， 省心省力！当早餐营养饱腹 ， 配着汤或者粥就营养满分 。 西兰花维生素C含量相当高 ， 是很适合当辅食的蔬菜呢！紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维 ， 含量在各种蔬菜也是佼佼者 ， 有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘 。 这两种食材的结合能够为宝宝补充均衡的营养 ， 提高宝宝的抵抗力！ 食谱信息：
- 菜名
- 西兰花紫菜蛋饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 提高抵抗力
- 食材
- 鸡蛋2个 ， 西兰花2-3朵 ， 紫菜1克 ， 面粉10克
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第2步：碗里加入2个鸡蛋
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第3步：鸡蛋加入面粉打成蛋液
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第4步：把西兰花煮熟捞起后切碎
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第5步：紫菜剪碎
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第6步：热锅 ， 倒入热炒油 ， 放入西兰花 ， 炒香
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第7步：倒入蛋液
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第8步：放上紫菜
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第9步：可以撒上家里有的虾皮粉、猪肝粉、芝麻粉等 ， 会和这个蛋饼口味很搭
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第10步：盖上盖子 ， 最小火慢烘至凝固即可
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第11步：当早餐或下午茶都适合 ， 蛋包一切！
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