我从小就很喜欢吃各种烩饭 ， 尤其是那种每一粒米饭都裹满了酱汁的 ， 各种食材的味道融合在一起 ， 真的太诱人啦！今天就给姐妹们分享一道很适合宝宝吃的烩饭 ， 保证分分钟光盘！很多宝宝不爱吃辅食 ， 大概是因为大多数辅食都比较淡 ， 没有味道 ， 而这道南瓜虾皮烩饭就可以解决这个问题 ， 南瓜清甜 ， 虾皮鲜香 ， 两者都是很好的天然调味料 。 这两种食材的营养价值也非常高 。 虾皮不止鲜味 ， 含钙量也丰富 ， 而且它的蛋白质含量还远高于黄鳝、带鱼等水产品及牛肉、猪肉、等肉制品 。 南瓜则是我经常推荐的好食材之一 ， 它口感清甜软糯 ， 富含维生素及锌元素 ， 还健脾开胃 ， 帮助消化 。 这两种食材的结合 ， 变成一碗暖暖的烩饭 ， 太适合冬天啦 ， 吃完整个身子都暖暖的 。 也可以做多一些 ， 一家大小一起享用哦！ 食谱信息：
- 菜名
- 南瓜虾皮烩饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 含钙量丰富
- 食材
- 板栗南瓜 / 3块 ， 虾皮 / 1克 ， 宝宝胚芽米饭 / 1碗 ， 热炒油 / 适量
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第2步：南瓜切小块
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第3步：热锅 ， 倒入适量的热炒油 ， 加入虾皮炒香
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第4步：加入南瓜块 ， 翻炒均匀后加入少许的水 ， 焖至南瓜变熟
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第5步：倒入米饭 ， 翻炒至均匀入味即可
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第6步：鲜味十足 ， 营养加倍！
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