睡眠多梦并不一定是坏事
睡眠是人脑最好的休息方式之一 。 睡眠时做梦也不一定会影响大脑休息 ， 事实上 ， 绝大多数的梦是属于正常生理现象 ， 有利于身体健康 。
一般成人在8个小时的睡眠中 ， 大约2～4个小时处于半睡眠状态 ， 把白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象以及睡眠中来自体内和体外的刺激传递到大脑皮层 ， 就会做梦 。 通常 ， 人们不会感受到在做梦 ， 若有也仅是短暂片断 。
最近 ， 日本医学研究人员发现 ， 人在睡眠时会产生两种催眠肽 ， 一种是有梦催眠肽 ， 另一种是无梦催眠肽 。 多梦的人 ， 脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠伏 ， 可延年益寿 。
美国医学家经过长期的研究认为：人在做梦时会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质 ， 有预防和治疗疾病的作用 ， 其实多梦并非是病 。 然而 ， 如果梦境不断 ， 影响了睡眠的时间和质量 ， 则白天觉得困倦 ， 精神欠佳 ， 不利于工作和健康 ， 必要时应适当治疗 。
失眠多梦可能是神经衰弱惹的祸
一般来说 ， 人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的 。 睡眠时 ， 大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态 ， 由脑干中特定的中枢进行调节 ， 使大脑进行内部的重组、整顿和恢复 。 不过 ， 神经衰弱会打破这一平衡 ， 出现失眠多梦 ， 影响正常生活 。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对睡眠的相关知识介绍有了一定的了解了呢 ， 睡眠的做梦情况有的时候可能是我们现实生活中状态的反应 ， 还要注意控制和调节自己的情绪 ， 否则经常做梦是难以避免的 。
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