睡觉做梦我想这是每个人都遇到过的情况 ， 针对这类情况我们就来讨论一下睡觉做梦到底好不好？其实这对这个问题我们应该要客观的看待的 ， 因为睡觉做梦要分两面来看待的 ， 下面让我们一起来了解一下吧！
其实睡觉左门也是能反应一些健康状况的 ， 所以对于这些问题我们还是应该要正确的看待的 。
睡觉做梦好不好
做梦有哪些积极作用？
梦在人们的睡眠中占据了大约五分之一的时间 ， 有着非常特殊的地位和作用 。 每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠 ， 假若享年为70岁的话 ， 用在睡眠上的时间大约是27年 ， 这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久 。
这么长的做梦时间 ， 看似是一个时间上的浪费 ， 事实上做梦是健康人体的生理需要 ， 能起到不少的积极作用 。 主要有以下几点：
(1)有助脑功能的恢复和加强
几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现 。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 ， 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰 ， 而迅速流过的血液则带来氧气和养料 ， 并把废物运走 ， 为来日投入新的活动打下基础 。 可见 ， 梦有助于脑功能的恢复和加强 。
【睡觉做梦好不好 睡觉做梦的影响】(2)能给人带来愉快的回忆
脑中的一部分细胞在醒时不起作用 ， 但当入睡时 ， 这些细胞反而活跃 ， 于是形成了梦 。 梦能给人带来愉快的回忆 ， 锻炼脑的功能 。
做甜蜜的美梦 ， 常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受 ， 使人头脑清醒、思维活动增强 ， 这有助于消化和身心健康 ， 对稳定人们情绪、促进和提高人的智慧活动能力 ， 萌发灵感和创造性思维都有所裨益 。 所以不同地区的很多人 ， 都不约而同地将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅 。
(3)能给人传递疾病的早期信号
有些疾病在没有发生之前 ， 常常预先以做梦的形式表现出来 。 尤其是做噩梦 ， 噩梦虽然能使人不愉快 ， 还会干扰睡眠 ， 但这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号 ， 尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦 ， 则可能是明显的疾病迹象 ， 并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度 。
(4)有助于人们的创造性思维
弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能 ， 而且具有创新的功能” 。 着名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表 ， 使各种元素得以按最佳方式排列;德国化学加凯库勒长期冥思苦想苯的结构 ， 有一天在梦中想到了 ， 从而为芳香族化学研究奠定了基础 。
弗莱明梦中发现青霉素 。 许多人都有这样的体验：冥思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ， 难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新” 。 这就使人联想到 ， 做梦是否会有益于人的智力 。 科学研究表明 ， 有梦的快速眼动睡眠周期有益于记忆 ， 能阻止大脑对新知识的遗忘 ， 有助于人们的创造性思维 。
(5)有助于稳定人们的精神状态
有人认为 ， 睡眠的作用在于做梦 ， 并且认为有梦睡眠很重要 。 有人做过剥夺有梦睡眠试验 ， 在有梦睡眠时把受试者唤醒(以快速眼球运动或脑电波变快为指标) ， 然后再让他睡;于是 ， 他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段;此时再将他唤醒 ， 这样就又剥夺了他的有梦睡眠 。
这样长久下来 ， 他就会出现精神失常 ， 甚至神经错乱 ， 可见有梦睡眠有助于稳定人们的睡眠状态 。
做梦的消极影响
他们认为做梦影响了睡眠效果 ， 从而出现了白天的许多不舒服症状 。 实际上并非如如此 ， 如果仔细询问这些人 ， 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 。 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 ， 同时也引发了其他症状 。 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 。
有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 。 但由于心理因素的作用 ， 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 ， 而“无梦睡眠”没有增加 ， 因而睡眠深度反而变浅了 。
这样的睡眠不能使电脑得到充分的休息和恢复 ， 却增加了刺激 ， 客观上看来睡眠是延长了 ， 效果却更糟了 ， 醒后就会感到累、不解乏 。 夜里每次都是从噩梦中惊醒 ， 就会使人主观上惹人认为整夜都在做梦 。
治疗的根本方法 ， 就是解除引起睡眠不良的心理因素
如果病人通过心理治疗和具体的指导 ， 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 ， 并逐步地解决现实的困难矛盾 ， 令人痛苦的梦就会减少 ， 睡眠也能恢复正常 ， 与此并存的许多其他症状也会随之消失 。 总之 ， 烦恼的心理因素没有了 ， 由其引起的一系列反应也就消失了 。
推荐阅读
- 睡觉时抽筋是怎么回事
- 每晚都做梦 吃啥最管用
- 鸡胸患者睡觉会打呼噜吗
- 塔罗牌占卜：你的前世是谁？
- 晚上睡觉脚冷 7招缓解脚部冰凉
- 睡觉打呼噜，会让孩子越长越丑！？
- 孩子睡觉，要不要开空调？开到多少度最好？
- 小宝宝，会做梦吗？
- 怎样哄一个女生高兴 哄女朋友睡觉的10种方法
- 女生说很晚了睡觉啦怎么回复 女生说睡觉那么早怎么回复