很多人应该都有过这样的体验 ， 就是戒烟后 ， 整个人的身体状态感觉都棒棒的了 ， 那么戒烟的好处真的这么大吗？我们应该如何戒烟呢？怎样戒烟才能快速又有效呢？下面就来一起了解下戒烟后身体会出现啥状况 ， 以及戒烟的方法有哪些吧 。
自从戒烟以后 ， 我感觉到身体健康在逐渐恢复如初 ， 那么戒烟时有哪些方法能帮助我们压制烟瘾？
掐住这里竟能消灭烟瘾
每当烟瘾来袭 ， 用胶布贴在耳穴“中枢神经系统的烟瘾中心”——神门穴 ， 揉按3分钟左右并配合咽唾液;烟瘾再来又照此方法 ， 如此反复进行 。 经过三个月时间贴按耳穴神门 ， 就可断掉烟瘾 。 想戒烟的朋友 ， 不妨试一试哦！
香烟中有一种对身体健康有害的化学物质 ， 这种物质会使我们的身体感觉到舒服 ， 其实只是一种错觉而已 ， 就有点类似一些吸毒的人员 ， 不要责怪我这样比较 ， 因为它的戒除难度 ， 一点也不会逊色于毒品 ， 其实原理是完全相同的 。 不抽还好 ， 只要你抽烟 ， 它就会每天如影随行 ， 而且你抽烟越多 ， 它对你的影响越大 。
具一个专门从事在这方面的朋友所说 ， 吸烟者的身体中清含有的这种物质 ， 也就是尼古丁 。
而尼古丁只要进入身体 ， 就会随之进入血液 ， 进入血液以后 ， 想彻底排除它 ， 需要的时间很长 ， 只有尼古丁被彻底清理掉 ， 身体才会受到自己的控制 。
我现在的情况 ， 大脑完全不再需要控制才能不乱想 ， 它已经把尼古丁给排除了 ， 大脑的虚幻的快感已经消失 ， 换来的是每时每刻最真实的快乐 ， 现在我每天都是快乐的 。
自从戒烟以后 ， 我感觉肺部的一些炎症正在逐渐消失 ， 据我那个朋友说 ， 这其实是肺部的一个器官重新启动 ， 以前吸烟时它是停止工作的 。
肺部的这种器官 ， 属于体内的一种清理系统 ， 只有你开始戒烟 ， 并且戒除几天之后 ， 它才能重新启动 ， 差不多完全恢复正常工作 ， 需要一年左右的时间 。
有些人可能在这种情况可能会出现咳嗽的症状 ， 这其实是必须要经历的 ， 举例来说 ， 就像打喷嚏一样 ， 这样恰好是身体在开始工作了 ， 在慢慢向外清理垃圾 。
上面说的是戒烟对大脑和肺部的一些改变 ， 下面我再说下戒烟对心脏的影响 ， 或者说是变化 。 如果说吃药能让心脏更加健康 ， 那么现在完全可以说 ， 戒烟更能起到一样的效果 ， 我身有体会 。
以前我的心脏总是间接性疼痛 ， 每次抽烟以后 ， 就会出现这种情况 ， 现在我已经戒烟好久了 ， 从来没有出现过心脏的任何情况 ， 这可是比吃药灵多了啊 。 如果有心脏病的人 ， 一定要试试戒烟 。
不止上面那些改变 ， 再说说我的牙齿 ， 以前怎么刷牙都不能把黄色的东西刷下去 ， 就像长在上面一样 ， 那时候我最害怕在大庭广众之下说话 。
戒烟一段之后 ， 我突然就发现自己的牙齿变得洁白无暇 ， 而且很少刷牙 ， 证明不是刷牙的作用 ， 那就一定是戒烟带给我的好处了 。
中国是世界上最大的卷烟消费国 ， 每年卷烟销售超过1000亿包 ， 吸烟人数约3.15亿 ， 每年死于烟草相关疾病约有100多万人 。
饱受二手烟危害的人也不少 ， 每天至少一次暴露于二手烟的人有7.4亿 ， 其中1.8亿是儿童 。 每年死于二手烟导致疾病的人超过10万 ， 相当于一个小城市从地图上抹去了 。
一旦开始戒烟 ， 身体马上就会出现明显的有益改变 。
只要20分钟 ， 因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来 。 戒烟1～9个月 ， 呼吸就会变得顺畅 ， 干咳的状况会减少 。
2016年5月31日 ， 全世界将迎来第29个世界无烟日 。
如果你已经开始戒烟了 ， 请和大家分享你戒烟的方法 ， 说说戒烟后有什么变化 ， 有没有遇到什么困难 。
如果你正打算戒烟 ， 不如从今天就开始戒烟 ， 20分钟也好 ， 你的身体都能有明显的变化 。
1.戒断综合征
烟草中的尼古丁有一定的药物依耐性 ， 即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度 ， 否则身体就会出现戒断反应 。
因此戒烟后身体可能会有一段时间不适应 ， 表现出头痛、恶心、便秘或者腹泻 ， 心率和血压下降 ， 乏力 ， 瞌睡或者失眠 ， 易激惹 ， 精力难以集中 ， 焦虑、抑郁、饥饿多食等现象 。
多数戒烟者戒断症状在48小时到到高峰期 ， 而6个月内可完全消失 。
2.食欲增加
食欲往往在戒烟初期有所增加 ， 则一点也正是很多女性吸烟者不愿意戒烟的重要原因 。
推荐阅读
- 每天做这事轻松补肾还不花钱
- 睡觉做梦好不好 睡觉做梦的影响
- 解读美元指数背后的秘密 美元指数是什么
- 液化气和天然气的主要成分 液化石油气的主要成分
- 淘宝逛逛什么时候出的,淘宝逛逛和小红书的具体差异
- 快递在菜鸟驿站能放多久,快递长期放在菜鸟驿站的后果
- 抖音购物车在哪里,抖音购物车的主要作用
- 小红书和逛逛怎么选,小红书和逛逛的详细区别
- 抖音封面怎么设置,抖音封面设置的详细教程
- 【养生常识】农药残留对人体的危害是什么？