晚上睡觉前泡个热水澡是一件非常舒服的事情 ， 能缓解疲劳、促进睡眠 。 在泡澡的时候 ， 有人会顺便洗头 ， 主要是早上、中午时间不够 ， 晚上才有时间 ， 但是 ， 头发没干就睡下 ， 往往会伤害身体 。
晚上洗头危害
1、造成免疫力下降
晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间 ， 洗头时 ， 会造成头部接触到水 ， 造成头部热量开始发散 。 脑部抵御严寒的能力开始减弱 。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题 ， 造成体温不能维持正常的代谢 ， 导致免疫力下降 ， 造成疾病的出现 。
2、造成呼吸道疾病
洗头时 ， 水温高 ， 会造成头部毛细血管处于扩张的情况 ， 身体散热的速度会增加许多 。 但是 ， 当洗完头 ， 头发依然会处于水分蒸发的情况 ， 在这散热过程中 ， 会造成机体受凉 ， 反射性呼吸道开始收缩 ， 血液流量相对应的会减少 ， 导致上呼吸道抵抗力开始下降 。
【晚上洗头的危害 晚上做这事更容易伤身】一些潜伏的细菌开始入侵身体 ， 造成呼吸道出现困难 ， 出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状 ， 影响到健康 。
3、造成脱发
晚上洗头 ， 还会造成头部散热加快 ， 头部气血运行失常 ， 不能正常的维持头皮供给 ， 这样容易造成头发开始脱落 。
湿漉漉的头发其实也很敏感 ， 在头发慢慢变干的过程中 ， 会造成头发变得很脆 ， 出现脱落的情况 。
4、造成失眠
洗完头 ， 头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况 ， 这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部 ， 时间长会造成血液瘀滞的情况 ， 经脉处于阻塞的状况 。
夜间温度要是下降非常明显 ， 容易导致湿气进入到头部 ， 造成寒邪入侵 ， 影响到大脑的功能 ， 进而会影响到正常的睡眠 ， 造成失眠的发生 。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方 ， 那就是会造成头晕 ， 特别是睡觉前不把头发擦拭干净 ， 带着湿漉漉的头发入睡 ， 更是会造成湿邪、寒邪入侵身体 ， 造成头痛是最常见的情况 。
晚上洗完头 ， 会造成水分长时间的滞留在头皮的表面 ， 这样会在一定程度上造成头皮温度处于下降的趋势 ， 身体中的热量散失的速度比聚热的速度快 ， 会影响到身体的调节 ， 造成大脑的血液循环处于紊乱的状态 。
特别是在天气寒冷的晚上 ， 洗完头更是会造成散热的速度加快 ， 情况严重、身体敏感的人 ， 往往在半夜就会感觉到头皮处于麻木的状态 ， 甚至会有隐隐作痛的感觉 ， 这些都是需要大家预防的情况 。
调节洗头水温很关键
洗头水温不能过凉
在晚上洗头的时候 ， 洗头的水温不能过凉 ， 一般控制在35度左右 。 水温过凉 ， 容易造成去污效果差 ， 清洗不干净 ， 达不到保洁的功效 。 同时还会造成头部受到寒气的侵袭 ， 造成感冒、头痛的发生 。
洗头的水温不能过热
同时 ， 在洗头的时候 ， 水温也不宜过热 ， 水温过热容易造成头发断裂 ， 造成脱发的发生 ， 希望大家要调节好水温 。
头发擦干后再入睡
在睡觉前洗头 ， 一定要保证头发彻底干燥再入睡 ， 尽量的用干毛巾擦拭一下 ， 避免使用吹风机 ， 频繁使用吹风机会造成头发出现断裂的情况 。
把湿漉漉的头发擦干 ， 能让头部的温度散热不会太快 ， 对于避免发生感冒很有效 。
洗完头不要吹空调
在温度高的时候 ， 有些人在晚上洗完头 ， 为了让头发早点变干 ， 会打开空调 ， 直接站在空调下 ， 等着空调把头发吹干 。
看似没有什么 ， 其实对健康有一定的隐患 ， 这是因为在吹空调的时候 ， 会造成身体调节出现困难 ， 空调的风即使属于外来风 ， 但是 ， 对于身体调节还是有影响的 。
天气热的时候 ， 吹冷风;天气凉的时候 ， 吹热风 ， 看似能够调节好身体 ， 却会伤害到身体 。 以天气热的时候 ， 吹冷风来说 ， 在吹干头发的过程中 ， 往往还会造成身体的散热加快 ， 对于身体调节造成一定的影响 ， 从而会造成伤风、感冒的发生 。
以上就是在晚上洗头危害的描述 ， 以及洗头的相关注意事项 ， 希望对大家有所帮助 ， 正确科学的洗头 ， 能够保健好身体 。
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