睡一半的人开展日常工作时， 思考能力、警觉力与判断力均会削弱， 容易出错 。
睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病 。
睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加 。
温馨提示：在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒， 不能再度安眠， 此时不妨试着放松心情， 不要想任何心事， 静静躺下， 如果仍无法安眠， 呆坐亦可， 尽量让头脑空白， 不要再活动， 这样可以帮助入眠 。
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