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6中医秘方 调理女人宫寒问题

小知识

宫寒就是女性时常出现下腹坠胀 ， 疼痛 ， 痛经、月经失调、等症状 。 很多女性不太在意这种疾病 ， 认为宫寒的症状忍忍就好了！但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育 ， 所以一定要多多注意 。 宫寒怎么调理呢？小编给大家总结6个调理方法 ， 快来看看吧 。
中医养生调理宫寒
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒 。 或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴 ， 每日熏烤30分钟 ， 坚持下来也有效 。
2、日常运动：“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝 ， 以暖宫散寒祛瘀 。 在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好的让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤 ， 汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。 多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
5、茶饮调养：红姜茶 ， 取红糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 温火煮四到五分钟 。 月经来时坚持喝几天 。 平时一周左右喝一次 。 长期坚持 ， 宫寒症状就会减轻 。 也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服 ， 补气调血 ， 使得气血双盈 ， 这样也是有效驱除宫寒的方式 。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水 ， 用以浸泡双脚 ， 具有温肾散寒、温经通络之功 。
女性宫寒一定要注意 ， 找准适合自己的方法来尽快调理好自己的身体健康 ， 妇科疾病一定会远离你 。
宫寒吃什么好 让食疗改善女人宫寒的毛病
【6中医秘方 调理女人宫寒问题】对于月经期的女人而言 ， 月经期对女性身体都有一定的消耗 ， 在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适 。 因此在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题 。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净 ， 去脏杂 ， 把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮熟 ， 去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤 ， 分2―3次服完 。 月经前每天l剂 ， 连服3―5次 。
作用：健脾养心 ， 益气养血;适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡 ， 头晕眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黄 ， 少腹空坠 ， 舌质淡红 ， 脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克 ， 当归、生地各15克 ， 干姜10克 。
用法：羊肉洗净 ， 切块 ， 放砂锅中 ， 并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量 ， 红烧至肉烂 ， 可常服 。
作用：温中补虚 ， 益气摄血;适用于气虚所致月经量多 ， 色淡质虚 ， 面色无华 ， 神疲气短 ， 懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升 ， 煮取300毫升 ， 去渣 ， 加白蜜收膏 ， 每服30毫升 ， 日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少 ， 色紫黑 ， 有血块 ， 小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯 ， 或有瘀点 ， 脉细弦涩 。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只 ， 艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净 ， 切块 ， 同艾叶一起煮汤 ， 分2―3次食用 。 月经期连服2―3剂 。
作用：补气摄血 ， 健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲 ， 失眠多梦 ， 少腹冷痛 ， 舌淡脉细 。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克 ， 益母草10克 ， 黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中 ， 加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多 ， 色紫黑 ， 有血块或伴小腹疼痛拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克 ， 玄参、麦冬、白芍各15克 ， 阿胶30克 ， 白蜜40毫升 。
用法：前五味煎取浓汁300毫升 ， 另用60毫升白开水将阿胶烊化 ， 兑入药汁内 ， 加白蜜 ， 置文火上调 ， 候凉 ， 装瓶 。 每服 20毫升 ， 每日3次 。

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