情志病是中医里的一种说法 ， 是指因七情而致的脏腑阴阳气血失调的一种疾病 ， 包括癫狂、百合病、脏躁、郁证、不寐等 。 如不及时诊治 ， 常可罹患其他疾病 。 但是也要知道 ， 良好的情绪也会对健康有正面的影响 ， 下面我们就来看看那些情绪会影响到我们的健康 。
情绪火爆
发火的时候 ， 你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况 ， 其影响将是长期的 。 事情过了一个星期 ， 一想到那次吵架 ， 你的血压会再次升高 。 如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次 ， 最好不要耿耿于怀 ， 忘得越快越好 。 有人研究过 ， 跟恋人吵架半小时 ， 至少让你身体的自愈时间增加一天 。 经常吵架的夫妻 ， 自愈时间将成倍增加 。
承受压力
经常承受压力 ， 也就是忍受慢性压力的摧残 ， 其影响是显而易见的 。 张弛有度 ， 你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环 。 不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复 。 如果对这种“入侵者”不加提防 ， 你很容易疲劳、压抑 ， 再生产的能力就会下降 。 如果常年处于这种慢性压力之下 ， 高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险 。
忍气吞声
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好 ， 真是难说 。 原因很简单 ， 这两种作法都有副作用 。 美国密歇根大学曾经做过一个实验 ， 几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫 ， 面对这种情况而忍气吞声的女性 ， 其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍 。 怒火发作出来 ， 虽然只有几分钟 ， 可是肾上腺素、血压和心律都会增加 。 对一个五十岁以上的人来讲 ， 因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍 。 就连面带愠色 ， 包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康 ， 因为这些情绪会使免疫力下降 。
痛哭流涕
痛哭一场确实能哭出消极情绪来 。 有人做过这样一个实验 ， 即对两种眼泪进行比较 。 一种是因为感情原因而流泪 ， 另一种是因为洋葱辣眼而流泪 。 结果发现 ， 感情之泪含有高水平的激素以及与压力有关的神经递质 。 不仅如此 ， 这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加 。 结论是 ， 为感情流泪可以减少压力化学品 。 如果泪水不能释放 ， 你就会处在一种完全没有必要的压力之中 ， 你的身体很容易受到焦虑的负面影响 ， 包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小 。
醋意大发
醋意大发 ， 也就是我们常说的嫉妒心迸发 。 嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪 。 男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指 ， 而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心 。 专家说 ， 情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情 。 醋意大发的时候 ， 人们往往会血压升高 ， 心率加快 ， 肾上腺素水平增加 ， 同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱 。
【十种情绪对健康的影响】闷闷不乐
抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关 ， 而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质 。 血清素可以起到调节痛感的作用 。 也正是这个原因 ， 百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬 。 情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关 。
开怀大笑
科学家发现 ， 笑能使紧张的肌肉松弛 ， 引起压力激素的产生也会减少 。 不仅如此 ， 笑还能降低血压 ， 增加血液的携氧量 。 美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现 ， 压力增大会破坏血管的保护层 ， 笑可以将这种不需要的压力拒之门外 ， 从而降低心脏病的发病危险 。 笑的时候 ， 人身上有四百块肌肉会产生运动 ， 所以笑还能减肥 。 有研究人员估计 ， 笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟 ， 在运动自行车上有氧训练一刻钟 。
感激涕零
不论是获得伴侣还是取得成就 ， 哪怕是劫后余生 ， 只要你对所得到的深怀感激之情 ， 都会有助于增加免疫力 ， 降低血压 ， 缩短身体的自愈时间 。 美国着名心能研究所的洛林·麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系 。 挚爱、感激以及满足都能促使催产素的产生 ， 这种联系激素是由心脏分泌出来的 。 每当你敞开心扉、心满意足的时候 ， 所分泌的这种激素会使你的神经系统得到放松 ， 从而释放身体所承受的压力 。 细胞中的含氧量会大大增加 ， 身体的自愈功能也会大大改善 。
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