中医认为， 音乐不仅能娱乐， 还能舒神静性， 颐养身心 。 但是通过音乐来养生也并不是可随意而为的， 要选好音乐的类型及听音乐的时间 。 在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法， 下面我们就来补上音乐养生的这一课吧！
脾脏喜听宫调式乐曲
脾脏是人体重要的能量来源 。 暴饮暴食、思虑过度等都会使脾胃负担过重而产生腹胀、便稀、口唇溃疡、肥胖、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂等不适 。
适宜音乐：宫调式乐曲， 这类乐曲风格悠扬沉静， 犹如“土”般宽厚结实， 可入脾 。 代表曲《十面埋伏》 。
建议：欣赏该乐曲适宜在进餐期间， 或餐后一小时内， 在乐曲的刺激下， 能有节奏地对事物进行消化和吸收 。 并配一杯黄茶， 有助于温和地调节脾胃功能 。
肺脏喜听商调式乐曲
肺脏主管对外气体交换， 然后再输送全身各处 。 由于肺和外界接触频繁， 污染的空气和各种致病菌很容易在身体免疫力降低的一刹那， 袭击肺脏， 产生咽喉部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等症状 。
适宜音乐：商调式乐曲， 这类乐曲风格高亢悲壮， 铿锵雄伟， 具有“金”之特性， 可入肺 。 代表曲《阳春白雪》 。
建议：在下午3点~7点是体内肺气较为旺盛时段， 随着曲子的旋律， 一呼一吸， 有利于通过音乐将肺从里到外梳理一遍 。 再准备一杯白茶， 能起到生补肺气、清除肺中杂质之效 。
肝脏喜听角调式乐曲
如果长期被一些烦恼的事情所困扰， 肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态 。 久之， 就会逐渐消耗肝脏能量， 产生抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等现象 。
适宜乐曲：角调式乐曲， 这类乐曲亲切爽朗， 有“木”之特性， 可入肝 。 代表曲《胡笳十八拍》 。
建议：不妨泡上一杯绿茶， 在一天中阴气最重的晚上7点~11点时段欣赏该曲， 有利于克服旺盛的肝气， 以免过多的肝气演变成火 。 并利用阴气来滋养肝， 起到梳理肝气的作用 。
心脏喜听徵调式乐曲
心脏掌控着精神状态和血液循环 。 如果生活和工作压力大、睡眠减少以及少运动等不良因素不断伤害心脏， 很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状 。
适宜音乐：徵调式乐曲， 这类乐曲活泼轻松， 具有“火”之特性， 可入心 。 代表曲《紫竹调》 。
建议：中医最讲究睡子午觉， 所以在晚上9点~11点前要尽量让心气平和下来， 泡上一杯红茶， 听上一段《紫竹调》， 对补益心脏、使心脏功能正常运转有较好效果 。
肾脏喜听羽调式乐曲
肾是人体的储蓄机构 。 当身体内的其他器官缺少足够能量时， 通常会从肾中抽调 。 久而久之， 肾的能量就会处于匮乏的状态， 从而产生面色暗淡、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻等现象 。
适宜音乐：羽调式乐曲， 乐曲风格清纯、凄切哀怨， 如天垂晶幕， 行云流水， 具有“水”之特性， 可入肾 。 代表曲《梅花三弄》 。
【你选对音乐了吗】建议：上午7点~11点是一天中气温持续走高的时段， 在这个时段里， 体内的肾气也会蠢蠢欲动地受外界的感召， 在乐曲的刺激下， 可以促使肾中精气隆盛 。 如果能再配上一杯黑茶， 就能起到五行相生的效果 。
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