养肾秘方七：避免劳累 ， 节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。 因此一定要量力而行 ， 劳作有度 ， 房事有节 。 这样才有助于养肾护肾精 。
养肾秘方八：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。 这是因为肾经起于足底 ， 而足部很容易受到寒气的侵袭 。 因此 ， 足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
养肾秘方九：饮水养肾
水是生命之源 。 水液不足 ， 则可能引起浊毒的留滞 ， 加重肾的负担 。 因此 ， 定时饮水是很重要的养肾方法 。
养肾秘方十：大便要畅通
大便不畅 ， 宿便停积 ， 浊气上攻 ， 不仅使人心烦气躁 ， 胸闷气促 ， 而且会伤及肾脏 ， 导致腰酸疲惫 ， 恶心呕吐 。 因此 ， 保持大便通畅 ， 也是养肾的方法 。
大便难解时 ， 可用双手手背贴住双肾区 ， 用力按揉 ， 可激发肾气 ， 加速排便;行走时 ， 用双手背按揉肾区 ， 可缓解腰酸症状 。
因此 ， 养肾就要找对养身秘方 ， 要养肾中医告你10大养肾秘方 ， 养肾护肾超管用 。
【热水泡脚深呼吸摩肾腧 中医养肾补肾秘方】总结：养肾要养对方法 ， 中医告诉你的十大养肾法是科学的养生法！朋友们有事没事的可以在家里学习锻炼哦！
推荐阅读
- 怎样才能除脚臭 18个去除脚臭的小妙招
- 感冒头疼 10小病热姜水搞定
- 打开Office-2013显示正在配置的解决方法热门推荐
- Mp3tag怎么添加封面-添加替换的方法热门推荐
- Word-2003入门动画教程9:更改Word文档默认打开位置热门推荐
- 治脚气的方法 5个方法帮助你治好脚气
- 抖音容易上热门的句子，发抖音必火的句子
- 2020年最火的的句子，朋友圈热门走心文案
- 如何去脚臭 用这物洗脚一周后脚再也不臭
- 健康隐患 热吻会让健康付出多少代价