哺乳期是可以喝蜂蜜水的,不过妈妈最好不要喝太多,太多了奶水也会甜味比较重,对宝宝味觉的发育不好的,可以少喝点 。 刚开始的时候可以喝一点尝试一下,喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的,因为有的宝宝会对花粉类东西过敏,宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了,如果宝宝有不适的症状,那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水 。
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蜂蜜性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富,又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效 。 若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便 。 而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好的为妈妈补充能量 。 蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的,妈妈们可以适量喝蜂蜜水 。
现在的很多肉类含激素,蜂蜜内几乎不含激素,营养又健康 。 但是建议妈妈们最好购买土蜂蜜、枣花 蜜这类蜂蜜,而且一定要喝蜂蜜的话,请选择天然蜂蜜 。 现在天然蜂蜜比较少了,假蜜和浓缩蜜较多,都要注意鉴别 。
哺乳期喝蜂蜜水的好处
1、蜂蜜能够缓解产后便秘 。 便秘者长期服用蜂蜜,可润畅通便 。 食用蜂蜜能迅速补充体力,解除疲劳,增强对疾病的抵抗力 。
2、蜂蜜能增强身体免疫力 。 喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力,减少患病的可能 。 这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶,在这两种物质的相互作用之下,机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高 。
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3、产后失眠的人,每天睡觉前取一汤匙蜂蜜,加入1杯温开水内,服用后可以帮助尽快进入梦乡 。
4、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脏和血管功能 ,因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处 。
5、蜂蜜还具有杀菌的作用 。 经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 。 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长,能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤 。
6、蜂蜜能促进消化 。 喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动,有效缓解消化不良 。 如果身体出现了积食的症状,那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用,能够有效的促进消化 。 出了治疗积食之外,便秘,十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果 。 ...
哺乳期喝蜂蜜的注意事项
蜂蜜水营养丰富,是一种天然的保健饮品 。 饮用蜂蜜水不但能缓解便秘的症状,还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等 。 哺乳期饮用蜂蜜水对妈妈们也有不少的好处,可是哺乳期妈妈们在饮用蜂蜜水的时候要注意以下事项:
1、不能高温冲饮蜂蜜 。 蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。 食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜 。 如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
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【【养生常识】哺乳期可以喝蜂蜜水吗】 2、不能空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡 。 蜂蜜属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。 长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。 所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用 。
3、不能饭后马上喝蜂蜜水 。 饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化 。 而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力 。 长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险 。
4、不能过量食用,过量饮用容易引发糖尿病+龋齿 。 正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜 。 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血 。 如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升 。 长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病 。 其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力 。 因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处 。 ...
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