4、乌鸡
养阴退虚热 。 乌鸡汤甘温、补虚损 ， 养阴血 ， 大补气血 ， 对阳虚、气血两亏者宜之 。
5、黑色和红色食物
黑色和红色的食物多有补血的功效 。 黑色的食物入肾 ， 有助于肾藏精纳气 。 肾藏精 ， 精生髓 ， 髓化血 ， 因此 ， 血的根本也在于肾 。 至于红色食物补血 ， 理论则源于“以形补形 ， 以色补色” 。
黑豆助益肾生髓化血 ， 也可以增强脾胃运化功能 。 肾虚、血虚者多吃有益 。 黑木耳养阴补血、润肺明目 。 花生则能补血止血 。
结语：血虚的人健康是会受到影响的 ， 所以需要尽快调理 ， 那么血虚的人吃什么食物比较好呢？哪些方法可以调养女人血虚呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望可以帮到大家哦！
推荐阅读
- 夏季儿童饮食5大原则
- 春节养生之道 喝茶可以有益身体健康
- 为什么腿会抽筋(为什么小腿会抽筋疼痛)
- 身体这里补肾益阳有奇效
- 身高体重比 减肥减到这种程度才好看
- 多巴胺分泌 怎样促进人体多巴胺分泌的分泌
- 孕妇感冒怎么办 孕妇感冒这样做好得快
- 湿气重怎么调理 身体湿气太重一般有这些信号
- 空气中氧气含量如何测定？ 空气中氧气含量
- 【养生知识】山楂茶对身体有什么好处 山楂茶怎么做