为什么腿会抽筋(为什么小腿会抽筋疼痛) _小腿

小腿是人体腿部“膝盖以下，脚踝以上”的部分的器官，由三组肌肉组成：腓肠肌、比目鱼肌和足底肌。
任何一种损伤都可能导致小腿疼痛。小腿肌肉周围血管、神经或组织受损也是非常痛苦的。
本文讨论了小腿疼痛的常见和潜在原因和可以尝试控制你的症状和防止肌肉相关的小腿疼痛的策略。
小腿疼痛类型
小腿疼痛可以分为两类：与肌肉有关的疼痛和与肌肉无关的疼痛。
肌肉疼痛通常是由急性或慢性身体劳损引起的，这些是运动或其他体育活动中常见的伤害类型。
如果你有小腿疼痛，但是不知道为什么疼，你可能有一个潜在的问题。与肌肉无关的疼痛可能是由于神经损伤、动脉疾病、严重创伤或其他原因引起的。
与肌肉相关的疼痛原因
小腿肌肉的损伤可能会突然发生（急性损伤）或随着时间的推移发生（过度使用损伤）。这两种运动在网球、足球或短跑等需要快速爆发的运动中都很常见。
小腿肌肉痉挛
小腿肌肉痉挛是指一块或多块小腿肌肉突然、不自主地收缩，这种现象被称为腿部痉挛（charley horses）
大约60%的成年人在夜间体验过腿部抽筋，平均每次持续9分钟，之后，小腿肌肉可能会疼上好几天。
【为什么腿会抽筋(为什么小腿会抽筋疼痛)】
小腿肌肉抽筋会非常紧张和疼痛，甚至会有明显的结或抽搐感。但我们仍不清楚是什么原因导致了这些问题：

小腿抽筋可能与高强度运动后的肌肉疲劳有关。
有些药物可能会诱发它们，如克洛诺平（氯硝西泮）、西乐葆（塞来昔布）、安必恩（唑吡坦）和萘普生。
某些情况与腿部抽筋增加有关，包括冠状动脉疾病和肝硬化。

腓肠肌内侧拉伤
腓肠肌内侧拉伤是小腿肌肉突然过度拉伸时发生的急性损伤，这会导致小腿肌肉纤维出现小撕裂。
腓肠肌拉伤通常发生在涉及短跑或跳跃的运动或锻炼活动中，这是小腿肌肉劳损最常见的类型之一。
有些人在受伤时会听到“砰”的一声，此时你可能感觉不到疼痛，然后在走了几步之后，疼痛就开始了，它可以被描述为一种尖锐或撕裂的感觉。
如果拉伤严重，可能会出现肿胀和瘀伤。在某些情况下，疼痛可能因为过于剧烈而无法行走。
小腿肌肉拉伤及时处理很关键
小腿肌肉挫伤
小腿肌肉挫伤又称瘀伤，它发生在皮肤下的血管撕裂或破裂时，导致血管渗漏。
这种类型的伤害通常发生在跌倒、撞到某物或小腿被击中后。通常，挫伤会导致皮肤变色，并伴有压痛或剧痛，肿胀也会限制正常的移动能力。
经过休息和康复，当挫伤愈合时，皮肤下的血液将重新吸收到体内。
偶尔挫伤也会导致血肿，大多数血肿会自行愈合。但在严重的情况下，可能需要外科手术来排出血液，以降低感染的风险。
比目鱼肌劳损
比目鱼肌在把脚后跟抬离地面时起着重要作用，它还能稳定走路或跑步时的姿势，防止向前摔倒。
这块肌肉对跑步者来说尤其重要，比目鱼肌劳损是耐力跑中常见的过度使用损伤。
比目鱼肌发生劳损，当按压跟腱、踮起脚尖或是把脚趾拉向小腿时，都有可能会感到深深的酸痛或紧张感。
许多跑步者可能并没有注意到引起比目鱼肌劳损的任何动作。相反，症状往往会随着时间的推移而进一步发展。从小腿肌肉疲劳开始，肿胀、瘀伤和剧痛情况会持续恶化，直到无法跑步为止。

足底肌断裂
当膝盖伸展时，大量体重突然压在脚踝上，足底肌就会发生破裂。受到伤害时，可能会感到后腿突然剧痛。
损伤发生后，瘀伤、疼痛和肿胀可能需要几分钟、几小时甚至几天的时间，有些人的小腿也可能会抽筋，一般情况下，这种伤害也是可以自愈的。
肌肉相关的小腿损伤在运动员中很常见，它们可能会突然发生或随着时间的推移而逐渐发展，身体可能不会马上感到疼痛，大多数小腿肌肉损伤在充分休息的情况下会自行愈合。
其他原因
虽然肌肉损伤是导致小腿疼痛的最常见原因，但也有可能是神经问题、膝关节问题或足踝疾病引起的。
跟腱炎或断裂
跟腱是人体最大的肌腱，它位于腿部后侧，连接小腿肌肉和脚跟骨。
当肌腱受到刺激时，通常是由于过度使用，可能会感觉到腿后部的灼痛，通常就在脚跟上方。也可能有小腿疼痛和僵硬感，这就是众所周知的跟腱炎。