浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

治疗灰指甲偏方 让你拥有迷人的指甲( 六 )

小知识


3、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳 。 醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
4、白醋泡脚可以改善睡眠 。 如果我们有失眠问题 ， 可以在睡前40分钟 ， 用白醋进行泡脚 ， 这样既可以很好的改善睡眠了 。 每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
灰指甲的注意事项
高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的 ， 蛋黄是蛋白质的好来源 。 燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白 。
多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50% 。
补充营养素
1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示 ， 氨基酸是指甲的组成物 ， 使用氨基酸较快被吸收及利用 。
2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU 。 体内若无维生素A ， 则无法利用蛋白质 ， 乳剂较快被吸收利用 。
3.啤酒酵母：用量依产品标示 。 含各种必需营养素 ， 并富含蛋白质 。
4.钙及镁及维生素D：用量依产品标示 。 它们是指甲生长所必需的营养元素 。
5.明胶：用量依产品标示 。 指甲的基本构成物 。
6.铁质：用量依产品标示 。 缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊 。
7.L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示 。 含硫的氨基酸 ， 是皮肤及指甲生长所必需的 。
8.硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示 。 是头发、骨骼及指甲所需之物 。
9.维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B ， 易使指甲脆弱 。
10.维生素C：用量每天300毫克 。 倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关 。
预防灰指甲的办法
1.首先如果得了手足癣的话 ， 要重视 ， 不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法 。
2.不要减指甲两侧的茧皮 ， 如此容易引起发炎 。 如果有糖尿病 ， 若发现指甲两侧发炎 ， 应看医生 ， 因为这种感染可能传播到他处 。
3.不要互借共用生活日用品 ， 如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等 ， 因为真菌是会互相传染的 ， 这是防止间接感染的关键所在 。
4.要养成良好的跟人卫生习惯 ， 平时勤洗脚 ， 勤换袜 ， 鞋袜经常暴晒 ， 保持干燥养成 。
5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精 ， 他会躲你的皮肤造成伤害 。 洗完手和东西时要几时擦护肤霜 。
6.做家务时 ， 应戴薄手套 ， 尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时 。 如果将手浸泡于过量的肥皂水中 ， 可能引起指甲松驰 。 水使指甲膨胀 ， 当指甲脱水干燥后 ， 又容易收缩 ， 导致指甲松动及易碎 。
7.手和脚容易出汗的人 ， 要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法 ， 特别是在夏季的时候 ， 因为这是手足癣多发期
8.要弄好环境卫生 ， 不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境 ， 如避免住房拥挤、潮湿 ， 注意室内通风换气 ， 被褥常晒 ， 床单、衬衣裤常洗 。 家庭中灰指甲手足癣患者的日用品 ， 应定期用沸水消毒 ， 不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒
9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力 ， 加强体育锻炼 ， 注重营养 ， 多吃些高蛋白和水果蔬菜 。
温馨提示：灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视 ， 没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的 。 当家人患有灰指甲 ， 若不及时发现和治疗 ， 病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库 ， 不断向外散布病原菌 。
如果不经常洗脚 ， 这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里 ， 这里温暖、潮湿且营养丰富 ， 是真菌理想的生活乐园 。 积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品 ， 传染给密切接触的父母、配偶、子女 ， 其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者 。
如何预防灰指甲传染
灰指甲是我们比较熟悉一种传染性的疾病 ， 并且治疗时很是困难 ， 最关键的是这种疾病很容易复发 ， 我们更加重视的不仅仅是灰指甲的治疗 ， 其日常护理工作和防治传染也成为了很关键的问题 ， 下面为大家介绍下如何预防灰指甲的传染 。

推荐阅读


上一篇：梳头发的好处 这样梳头养生好处多

下一篇：清新口气 这些小技巧有效清新口气