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老年人失眠治疗偏方 帮助老年人过好每一天( 三 )

小知识


二、生地黄12克， 百合30克， 枣仁20克， 炙远志10克， 五味子10克， 女贞子10克， 旱莲草20克， 龙齿10克， 珍珠母30克 。 水煎服， 日服一剂， 每日两次 。 主治心阴亏虚、神魂失养之失眠 。
三、竹茹10克， 枳实10克， 陈皮10克， 法半夏15克， 茯神15克， 黄连6克， 牡丹皮10克， 栀子10克， 珍珠母30克， 炙甘草6克 。 水煎服， 日服一剂， 每日两次 。 主治虚热内扰之失眠 。
四、当归12克， 柴胡10克， 生地黄10克， 川芎10克， 赤芍10克， 枳壳10克， 桔梗10克， 川牛膝10克， 桃仁10克， 红花10克， 黄连5克， 法半夏30克， 甘草6克 。 水煎服， 日服一剂， 每日两次 。 主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠 。
五、太子参10克， 炙远志10克， 炙黄芪20克， 当归12克， 炒白术10克， 茯神15克， 枣仁30克， 龙眼肉12克， 夜交藤30克， 炙甘草6克， 大枣5枚， 生姜一片 。 水煎服， 每日一剂， 日服两次 。 主治心脾亏损、心血失养之失眠 。
六、甘草15克， 大枣8个， 小麦30克， 百合30克， 竹茹10克， 生地黄10克， 麦冬12克， 桑椹20克， 黑芝麻20克， 夜交藤30克 。 水煎服， 每日一剂， 每日两次 。 主治阴虚血少、神失血养之失眠 。
治疗失眠的最好食物， 你值得拥有
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹， 每当疲劳、熬夜、用脑过度时， 我立即煮一碗桂圆水喝， 或者剥2、30颗干桂圆吃， 这样， 脑子立即就能恢复清醒， 仿佛碧蓝的天回到了身体里一样 。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中， 我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法 。 您可能想象不到吧， 我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹， 竟然是—桂圆 。
从此， 每当疲劳、熬夜、用脑过度时， 我就立即煮一碗桂圆水喝， 或者剥2、30颗干桂圆吃， 这样， 脑子马上就能恢复清醒， 仿佛碧蓝的天回到了身体里一样 。
有一个冬天的下午， 我洗头后受了凉， 头变得木木的 。
我当时想， 这点小毛病， 应该自己会好起来， 可到了第二天， 头晕不但没好， 还更重了， 于是我照例抓一大把干桂圆， 剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下， 很快就好转了 。
三、桂圆能治长期失眠、高度近视， 还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲， 曾有一个病人因长期失眠找到他， 他没开药， 直接就让病人回家煮干桂圆水喝， 不久、病人失眠顺利痊愈 。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾， 所以能治疗失眠 。
桂圆又名龙眼 。 据民间传说， 很像龙的眼睛呢 。 但不管是否真的像龙的眼睛， 桂圆对眼睛确实有好处
我曾治过一个高度近视的患者， 他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝， 坚持了近一年， 结果他800度的近视降到了200度 。
建议， 有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤， 对眼睛有较好的保健效果 。
四、桂圆营养价值高， 然而不同时间、不同吃法功效又不同
中医认为， 桂圆肉性味甘平， 入脾、心经， 能补益心脾， 养血安神， 是常用的补益中药食材， 下面介绍几种桂圆补益的方法， 不妨一试 。
1、每晨用龙眼10枚取肉， 煮荷包蛋2个， 加适量白糖， 空腹吃 。 补脾养心， 生血益气 。
2、每晚睡前吃10个桂圆， 可养心安神， 治疗心悸失眠 。
3、桂圆肉20克， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。 可补血醒神， 为经常熬夜， 快节奏生活人士等人士提神的首选 。
4、桂圆肉30克， 放进500毫升水中煮沸约10分钟， 加鸡蛋2个， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。 尤适用于女士 。
5、桂圆肉200克， 加高梁白洒500毫升， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可恢复疲劳， 减轻亚健康症状， 安神定志 。
6、龙眼30个取肉， 红枣10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加适量红糖， 早晚各吃1碗 。 可补脾生血， 养心增智， 老年人尤宜 。
治疗老年人失眠的食疗偏方
秋季天气干燥， 容易引发秋燥 。 秋燥损伤心肺， 或致心脾不足、肝肾阴虚、肾阴不足和病后虚弱等， 均可导致失眠——这对于原有神经衰弱、脑动脉硬化、糖尿病和反复感冒者尤其如此 。 为此， 笔者根据临床经验， 就秋季失眠的饮食疗法介绍如下， 供大家参考 。
莲子桂花冰糖汤
使用材料
莲子120克， 冰糖150克， 桂花15克 。

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