【养生知识】平和体质是一种什么体质平和体质的养生方案! _生活百科

中医讲究九种体质，那其中的平和体质到底又是一种什么体质呢？平和体质日常生活中又该如何来养生呢？

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平和体质是一种什么体质平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态。平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，唇色红润;精力充沛，睡眠良好，舌色淡红，饮食正常、睡眠好、二便通畅，性格开朗且不容易得病，是中医九种体质中最稳定、最健康的体质。
平和体质的养生方案合理膳食平和体质人群日常生活中饮食要营养均衡，注意荤菜与素菜相搭配，同时要避免同一类食品的重复搭配，饮食上要遵循“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”的规律，这样才能更好的维护平和体质。
睡眠充足合理的作息、充足的睡眠都有利于人体细胞的自我修复，所以对于平和体质人群来说，要有一个合理的作息时间，生活中要劳逸结合。
适当运动适当运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用，对维持身体平和至关重要。
心态平衡心理健康也会直接影响着身体健康，因此要尽量保持一个平和的心态，中医方面认为只有心态平和了，体质才能变得更好。
平和体质可以吃人参吗可以，但不宜多吃。
对于平和体质人群而言，养生保健宜饮食调理而不宜药补，因为平和之人阴阳平和，不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰，如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。而人参属于大补类药物，平和体质人群过多服用人参反而会破坏身体的平衡状态，反而会引起身体不适。
平和体质容易胖吗不容易。
【【养生知识】平和体质是一种什么体质平和体质的养生方案!】平和体质以最稳定、最健康的一种体质，相比于其他体质人群而言不容易长胖，并且身体会更加的健壮，精力也会更加充沛。但平和体质人群要养成健康科学的生活方式，这样才能保持匀称的体型和健壮的身体。

【养生知识】平和体质是一种什么体质平和体质的养生方案!

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