如果带着这样郁闷的情绪睡觉， 首先是肯定无法快速入眠的， 因为大脑一直在想事情， 大脑皮层处在一个活跃状态， 此时怎么可能睡得着呢？
另外， 正所谓“日有所思夜有所梦”， 一直想这些不开心的， 就非常容易做这样的梦， 做梦虽然是一种正常的生理行为， 但是总是做梦或者做梦时间太长是会让神经非常疲劳， 让人一晚上都睡不好， 长期以往， 非常容易让人患上抑郁症， 严重危及心理和生理健康 。
结语：看完本文后， 相信很多人会发现， 原来睡觉这么普通的事情也有这么多的讲究， 并不是朝床上一躺就行的 。 我们在睡觉前千万不能有太饱、太累、太激动、太郁闷这四种状态， 否则不仅让我们难以入睡， 影响睡眠质量， 也会损害身体健康， 使身体变差 。
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