生活当中很多人睡觉都会打呼噜, 并且以为并不是什么大问题, 所以很容易就会忽视掉, 其实这是不对的, 经常睡觉打呼噜不是什么好事情 。 那么治疗打呼噜的偏方有哪些呢?如何治疗打呼噜呢?
治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法, 但我们这里剑走偏锋, 我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家, 希望对患者朋友有帮助, 带给患者抖擞的精神和健康的身体 。
治疗成人打呼噜的偏方有什么?
1、花椒
每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水, 花椒5-10颗 。 只喝水, 不要吃花椒, 坚持下去的话是可以缓解打鼾症状的 。
2、中药
当归和龙胆草各十克, 凉水浸泡一小时以上, 用大伙烧开, 慢火再熬20分钟左右, 睡前服用 。
3、树脂油
树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应, 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态, 所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾, 所以打鼾的人不妨试试它哦 。
治疗打呼噜的方法
1、选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头, 并且枕头不要垫的太高, 这样有利于呼吸舒畅 。
2、咬葱白
【治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些】每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬, 连续吃一个星期, 如果有效果那么就要继续坚持 。 需要特别注意的是, 咬葱白不能够太过, 具体的量需要根据自身的身体情况来选择 。
3、注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉, 而应该选择侧卧, 这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况, 有利于保持睡眠期间呼吸顺畅 。 也可以在垫子的下面放一个棒球, 这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了 。
4、卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子, 都是因为空气干燥导致咽喉阻塞 。 所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润, 避免咽喉干燥, 睡觉的时候出现打呼噜的情况 。
防治打鼾主要应注意以下几点
(1)枕头高度要适中, 不要太高, 否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气 。
(2)不要仰睡 。 可以在睡衣的背部缝置一小口袋, 内装少量硬物, 使仰卧时感到不舒服, 以防止仰卧 。
(3)睡前不要饮酒吸烟, 慎用镇静安眠药, 因催眠药有抑制呼吸作用 。
(4)注意劳逸结合, 增加锻炼, 如慢跑、太极拳、太极剑等, 以加强肌张力, 以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾 。
(5)积极治疗原发病 。 例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗 。 肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻 。
(6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者, 予以手术矫正 。 不能手术者可采用保守疗法 。
打呼噜的危害
医学界专家学者经过多年研究发现:鼾声响亮的人, 往往睡觉时呼吸道的阻力特别大, 经常鼾声打着打着就突然没声了, 过了一会才会又出现, 看似睡得很香, 但是睡眠质量并不高 。 而对于睡眠中出现反复地不出气, 如果去医院监测, 会发现此人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人, 这表示睡眠中缺氧 。 这种情况, 叫睡眠呼吸暂停 。
打呼噜看着事小, 不注意则致命
从医学角度来讲, 睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态, 我们的身体离不开氧气, 我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感, 持续的睡眠中缺氧, 会导致很多疾病发生率增加, 如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等 。
结语:很多人以为睡觉打呼噜是因为睡得香, 其实打呼噜不是睡的香, 而是身体出现了问题, 所以需要尽量医治, 那么哪些方法可以预防打呼噜呢?治疗打呼噜的方法有哪些呢?大家看了小编的介绍都知道了吧!
推荐阅读
- 狐臭偏方 有效摆脱狐臭的方法
- 螨虫怎么治 这样做可以消灭螨虫
- 青春痘的治疗小偏方 7大妙招打造无暇肌肤
- 生发偏方 28个方法让你远离脱发困扰
- 用鸡蛋壳怎样治胃病 小偏方的疗法
- 滑膜炎怎么治疗 滑膜炎中药偏方有哪些
- 失眠偏方 对抗失眠的小妙招
- 小孩咳嗽偏方 有效治疗小孩咳嗽的方法
- 退烧偏方 宝宝退烧的小妙招
- 长痔疮怎么办 痔疮的最佳治疗偏方