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失眠偏方 对抗失眠的小妙招

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失眠相信对于很多人来说都是比较熟悉的 ， 人们或多或少的都是有失眠的时候的 ， 而在日常的生活中我们也是有许多的小妙招以及偏方可以对抗失眠的 。 今天小编就为大家详细的介绍来一下失眠偏方 ， 包括老年人失眠治疗偏方、中医治疗失眠的偏方等 。
目录
1、什么是失眠 2、常见的失眠6个偏方
3、治疗失眠的简单方法 4、中医治疗失眠的四大偏方
5、治疗失眠的饮食偏方 6、治疗白领失眠的偏方
7、老年人失眠治疗偏方 8、冬天治疗失眠的5招
什么是失眠
失眠(英文：SLEEpLESSNESS)即睡眠失常 。 表现为入睡困难 ， 断断续续不连贯 ， 而过早地醒来 ， 醒后不能再继续睡 ， 有睡眠不足 ， 全身乏力 ， 倦怠感觉 ， 多因健康情况不佳 ， 疼痛、感觉不适 ， 生理节奏被打乱 ， 睡眠环境影响等 ， 也有怕睡眠而失眠的 。 可根据不同的原因采取相应的措施 。 失眠是由于情志、饮食内伤 ， 或病后及年迈 ， 禀赋不足 ， 心虚胆怯等病因 ， 引起心神失养或心神不安 ， 从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症 。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力 ， 轻者入睡困难 ， 或寐而不酣 ， 时寐时醒 ， 或醒后不能再寐 ， 重则彻 夜不寐 。
失眠是临床常见病症之一 ， 虽不属于危重疾病 ， 但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康 ， 并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症 。 顽固性的失眠 ， 给病人带来长期的痛苦 ， 甚至形成对安眠药物的依赖 ， 而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病 。
专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧” ， 并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响 ， 如咳嗽、呕吐、腹满等 ， 使人不得安卧;二是气血阴阳失和 ， 使人不能入寐 。
睡眠不足 ， 难以入睡 。 南 朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语 ， 至晓不眠 。 明旦有客 ， 公头鬓未理 ， 亦小倦 。 客曰：“公昨如是似失眠 。 ”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠 ， 不想这日身在牀上 ， 翻来覆去只睡不稳 。 ” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多 ， 晚上不是失眠便是被噩梦缠绕 。 ”
日常生活中 ， 思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素 ， 或是成功的喜悦等积极因素 ， 无一不能带来不眠之夜 ， 像这种失眠就是心理性失眠 。
中医的认识
中医关于失眠的辨证论治颇为丰富 ， 不少医者从临床实际出发 ， 探求其发生的机理 ， 提出了些新的辨证思路 。
1、从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝 ， 波及五脏 ， 统顾五脏实体病证 。 提倡“五脏皆有不寐”的整体观 ， 从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系 ， 并由此分脏制定了失眠症证治方案 。 中医认为是阴阳失衡 ， 导致阴阳失调 ， 使人机能处于亢奋状态 ， 从而睡不着 。
2、从精神情志论治精神情志与不寐关系密切 ， 由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型 ， 分别选用清热泻火、疏肝降逆法 ， 滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之 ， 取得良好效果 。
3、从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动 ， 失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果 。 遵循这一规律 ， 提出“因时制宜”治疗失眠 。
4、从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的 ， 所有的治疗方案 ， 最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来 ， 并将失眠分 为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型 。
5、从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关 ， 中医如何全面诊断失眠症 ， 调理失眠中药的选择 ， 应在辨证论治的基础上 ， 注重调理肝脾 。
常见的失眠6个偏方
在日常的生活中人们一旦遇到失眠都是会使用一些小方法的 ， 下面小编就为大家详细的介绍一下常见的失眠6个偏方吧！
失眠 ， 通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会活动的一种主观体验 。 按病程分类：—次性或急性失眠.病程小于4周;短期或亚急性失眠 。 病程大干4周小于3—6个月长期或慢吐失眠、病程大干6个月 。 按严重程度分类：轻度.偶尔发生.对生活质量影响小;中度.每晚发生、 中度影响生活质量、伴—定症状(易思、焦虑、疲乏等);重度 ， 每晚发生 ， 严重影响生活质量 。 临床症状表现突出 。 中医又称注为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“日不瞑” 。

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