这段时间朋友饮食作息不怎么规律 ， 于是想着看中医调理一下 ， 结果体质上有些阴虚火旺 ， 而且还有些湿热症候 ， 那么这应该怎么调理呢？
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阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺又兼有湿热可以认为身体病邪有虚实夹杂的现象 ， 主其要特点是阴虚内热、湿热蕴结 ， 如果想调理改善自身病情 ， 可以通过以下几方面来进行：
1、中药调理：阴虚火旺湿热的治疗原则是养阴清热 ， 具体药物须在医生指导下辨证服用 。
2、针灸调理：一些特殊的腧穴具有养阴、清热、利湿的功效 ， 因此可采用针刺、艾灸、拔罐、穴位贴敷等方式进行调理治疗 。
3、饮食调理：日常饮食可食用黄瓜、百合、玉竹、沙参、生地黄、麦冬等清热养阴的食物 ，
4、运动调理：合理的运动如八段锦、太极拳等项目可加快人体新陈代谢 ， 有利于排出体内湿热 ， 同时运动过程中注意控制排汗量并及时补充水分 。
阴虚火旺要调理多久才能好因人而异 。
由于每个人的身体素质不一样 ， 所以服药后多久才能恢复到健康体质的时间也是不同的 ， 由于阴虚造成人体营养不良 ， 会严重影响人体健康与生命活动 ， 因此对于症状较轻的人群治疗得当大约一到两周可以好转 ， 而情况比较严重者则可能需要较长一段时间才能调理好 。
阴虚火旺主要是补阴还是降火【【养生常识】阴虚火旺湿热怎么调理 阴虚火旺主要是补阴还是降火!】视情况而定 。
阴虚火旺多是由精亏血少 ， 阴液大伤 ， 阴虚阳亢导致虚热虚火内生 ， 因此在治法上宜滋阴降火 ， 而主要是补阴还是降火要看二者孰轻孰重 ， 例如阴虚程度较严重的宜优先考虑滋阴手段 ， 当然在条件适当的情况下两者可同时来进行 ， 根据自身病情变化及时的进行方药调理 。
阴虚火旺一般有什么症状其临床的主要症状是五心烦热、两颊颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等 ， 同时根据不同的脏腑会有一定的症状差异 ， 临床上以心、肺、肝、肾的病证为主 。
如夜寐多梦 ， 心悸 ， 小便短赤等心火征象 ， 头痛 ， 面红 ， 目干涩痛 ， 口苦大便干结 ， 脉弦等肝火证候 ， 干咳少痰 ， 痰中带血的肺火病症 ， 骨蒸潮热 ， 颧红升火 ， 伴头昏 ， 腰酸乏力 ， 男子遗精 ， 甚则阳强易举 ， 女子梦交等肾火病状 ， 且各脏的火旺可以交叉出现 。
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