春天都来了 ， 失眠还远吗？春天早就来了 ， 失眠一直没走！春季天气回暖 ， “春困”、“失眠”等开始赖上我们 ， 入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神 ， 工作效率低下 ， 情绪倦怠！届此 ， 本公子给大家推荐4个治失眠偏方 ， 无论你是什么“型号”的失眠 ， 总有一个能帮助你对抗失眠 ， 重拾“神清气爽” ， 具体内容如下！
你的失眠是什么型号的？
失眠的原因有很多种 ， 相应的种类有很多种 ， 有些人长期处于失眠状态 ， 有些人只是偶尔失眠 。 按失眠症患发时间可分为长期失眠和偶尔失眠 ， 按类型分 ， 失眠可分为入睡困难性、时睡时醒型和晚睡早醒型 。
根据患发时间划分
按照发生时间长短可分为长期失眠和偶尔失眠 ， 前者可能是因为神经衰弱、气血不足等病理因素造成 ， 后者可能是娱乐活动、咖啡因等外在因素导致的神经兴奋 。
根据睡眠状态划分
可分为入睡困难型、时睡时醒型、晚睡早醒型 。 对于入睡困难户 ， 主要是指上床后翻来覆去 ， 久久不能入眠 ， 这些患者大多表现为不能自知的过度紧张、兴奋、担心、苦恼 ， 下意识地使脑部觉醒活动的程度增加;对于时睡时醒型 ， 即半梦半睡者 ， 其常常表现为半夜莫名醒来 ， 要想再入睡 ， 就要经过相当长的时间;晚睡早醒型 ， 则可是入睡困难型和时睡时醒型的综合 ， 这类患者常伴有严重的忧郁症 ， 常表现为入睡困难 ， 且凌晨两三点醒来 ， 醒后心情失落、沮丧 ， 情绪恶劣 ， 再次入睡时会很困难 。
根据中医病症划分
中医认为 ， 失眠涉及多个脏腑 ， 其主要由机体的内部因素导致 ， 比如体质虚弱、心志忧郁等 。 根据中医病症 ， 失眠可分为阴虚火旺型失眠、心胆气虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝郁化火型失眠这四种 。 阴虚火旺型大多因为身体虚精亏 ， 遗精 ， 使肾阴耗竭 ， 纵欲过度 ， 心火独亢 ， 常表现为心烦不寐 ， 五心烦热 ， 耳鸣健忘 ， 舌红 ， 脉细数;心胆气虚型是由于突然受惊 ， 或耳闻巨响 ， 目暏异物 ， 或涉险临危 ， 常表现为噩梦惊扰 ， 夜寐易醒 ， 胆怯心悸 ， 遇事易惊 ， 舌淡脉细弦;心脾两虚型是由于年迈体虚 ， 劳心伤神或久病大病之后 ， 引起气虚血亏 ， 常表现为多梦易醒 ， 头晕目眩 ， 神疲乏力 ， 面黄色少华 ， 舌淡苔溥 ， 脉细弱;肝郁化火型失眠 ， 这种失眠多由恼怒烦闷而生 ， 常表现为少寐 ， 急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数 。
4个治失眠偏方 ， 哪一个是你的“菜”
春季失眠 ， 多跟肝郁化火、阴虚火旺相关 ， 故要想有个好睡眠 ， 首先要做的就是“灭火” 。
失眠偏方一：莲心饮
配方：莲心30个 ， 盐少许
服用方法：将莲心用水煎 ， 服用前加少许盐 ， 每天晚上睡前服用
功效：养心安神 ， 清热去燥 ， 主治失眠
备注：莲心 ， 性寒味苦 ， 归心、肺、肾三经 ， 可有效清心去热、泻心坚肾 。 《本草再新》认为莲心可清心火 ， 平肝火 ， 泻脾火 ， 降肺火 。 消暑除烦 ， 生津止渴 ， 治目红肿 。
失眠偏方二：阿胶蛋黄酒
配方：阿胶40g ， 鸡蛋黄4个 ， 米酒500ml ， 盐适量
服用方法：把米酒放在文火上煮沸 ， 放入阿胶 ， 化开后再加入蛋黄、盐搅匀 ， 煮沸后冷却储入净器中 ， 每日早晚各服一次 ， 每次随量饮用 。
【你的失眠是什么型号的 4个偏方帮助你】功效：养心安神 ， 清热去燥 ， 主治失眠
备注：阿胶 ， 性平味甘 ， 归肝、肺、肾经 ， 具有补血 ， 止血 ， 滋阴润肠等功效 。 对于血虚萎黄 ， 眩晕 ， 心悸;多种出血证;阴虚症及燥症等有疗效 。 蛋黄 ， 性平味甘 ， 归脾、肾、胃、大肠经 ， 具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血等功效 ， 对于体质虚弱、营养不良、贫血等有疗效 。 阿胶加蛋黄用米酒煮饮 ， 对体虚失眠者非常有效 ， 但春季要适量饮用 ， 谨防上火 。
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