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黄帝内经春季养生 春季养生及养生禁忌

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黄帝内经至今已有几千年的历史 ， 是我国在中医学上的一大瑰宝 ， 今天要为大家讲述的就是有关于黄帝内经春季养生的相关内容 ， 下面就请大家往下阅读 ， 让我们一起学习下关于黄帝内经春季养生的知识吧 。
黄帝内经春季养生
黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌
黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌气是不断地在发生变化 ， 人的情志要跟上这个变化 ， 就能养生 。 生长收藏都是四季里气的表现 。 化 ， 这四季全有 ， 是指四季全包括 ， 乾卦的上九 。
天每月宜忌
正月
勿吃鲫鱼头 ， 易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的 ， 可以助肾补肺 ， 安养胃气
穿衣下厚上薄
每天梳头一百下能散风祛湿
正月初一：用青木香洗头可以乌发
立春：用桃皮 ， 白芷 ， 青木香 ， 药浴可以防传染病
二月
不吃生冷食物 ， 不吃大蒜(尤其是生的 ， 熟的可以少吃 ， 易壅滞);不吃酸的;多吃些辛辣
【黄帝内经春季养生 春季养生及养生禁忌】衣服要穿暖 ， 有微微出汗的感觉最好 ， 可以散去冬天潜藏的邪气
二月初三：不要睡午觉
二月初八：适宜拔白发
春分：用远志煎水喝能预防传染病补心益智 。
三月
不吃韭菜(？) ， 会致神昏;不食鱼鳖 ， 不易消化
三月初三：不吃有鳞的东西
三月初五：吃素
三月偏方
用黑豆炙过的何首乌连吃一百天可滋补肝肾 ， 延年益寿;但同时不能吃猪肉 ， 鱼鳖和萝卜 ， 否则失效.
具体的制法是把生的何首乌用淘米水泡一晚和黑豆黄酒一起蒸 ， 蒸好后除去黑豆 ， 磨面 ， 每天吃3到6克.
在寒食那天泡上糯米 ， 每日换水一直到小满 ， 晾干-炒黄-磨面 ， 跌打损伤敷上有奇效
在三月初二那天摘桃树叶 ， 晾干磨粉 ， 用水服一钱(3克) ， 可治心脏病 ， 心绞痛
三月初三摘桃花 ， 晾干存至农历七月初七 ， 美容养颜 ， 内服外用均可
谷雨后用川穹 ， 苍术 ， 白芷 ， 藳木 ， 零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次 ， 最好能出臭汗 ， 这样就一年不会生病 。
“春三月 ， 此为发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生 。 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 ， 此春气之应 ， 之道也 。 逆之则伤肝 ， 夏为实寒变 ， 奉长者少 。 ”
“春三月” ， 春天的生发之机 ， 是一点点起来的 ， 是分步骤的 。
“此为发陈” ， 陈就是陈旧 ， 是从冬这起来的 。 春天的毛病是冬天做下的 。 发的是积聚在冬天的东西 。
非典(瘟疫与时节有关 ， 陈旧的发作)中很少有老人和孩子 ， 基本是青壮年 ， 他们生活无规律 。 目前来讲 ， 老人和孩子比较注重 ， 按时睡觉 。
“天地俱生” ， 天为阳 ， 地为阴 ， 阴阳都可以生发 ， 也就是子时 ， 一阳 ， 二阳 ， 三阳这样生起来 。
“万物以荣” ， 万物都开始来发育生长 。 如何 ， 列举三个例子 。
一个是“夜卧早起” ， 晚睡早起 ， 晚不过子时 。 “广步于庭” ， 步 ， 在古代是慢慢走的意思 。 慢慢走 ， 走很远 。
一个是“被发缓形 ， 以使志生” ， 披发 ， 不要约束生机 ， 生发 ， 应该放松心情;缓形 ， 放松腰带穿宽松的衣服 ， 也意味着放松心情 。 调神 ， 神最重要 。 志是肾经 ， 肾的神 。 使肾精能够一点点生起来 。
还有一个是“生而勿杀” ， 此时只怀一个欣欣向荣的心思 ， 不要起一点杀心 。 春天不能起杀心 ， “春天攀折一枝花 ， 秋天少收一个果” 。
此时如压抑自己 ， 你就会得病 ， 要愉悦 。 这叫“生而勿杀 ， 予而勿夺” 。 不要压抑万物和自己 。
春可以对应肝;也可对应人一生中的少年 。 小孩子不要压抑他 。 “赏而勿罚” ， 奖赏他 ， 不要惩罚他 。 如 ， 美国校园枪击案 ， 教育的失败 。 (少年教育要多鼓励) 。
“此春气之应 ， 之道也” ， 对应春气的反应 ， 这是的道 ， 规律 。 将都是在讲养东方 。
“逆之则伤肝” ， 违背之道 ， 就会损害肝气的生发之机 。
发生的伤害春天可能看不出来 ， “夏为实寒变” ， 到夏天才能看出结果 ， 出现问题 。 如腹泻、心脏都会出问题 。 在五行里 ， 木生火 ， 如果春天木没有生发好 ， 夏天火就不旺 ， 火又对应人的心 ， 所以人的心气也就不旺 。
“奉长者少” ， 奉就是两个手捧着东西给对方 ， 长 ， 夏天为长 。 春天没养好 ， 给夏天可供生长的东西就太少了 。

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