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落枕了怎么办 如何解决落枕

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平时 ， 我们晚间睡觉不注意 ， 常常会出现落枕的现象 。 然后脖子就会感觉特别的酸疼 ， 不敢扭动 。 那么落枕到底是由于什么原因引起的呢？落枕后的具体症状时什么呢？又该如何治疗落枕呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧 。
目录
1、落枕是由什么引起的 2、落枕的中医治疗法
3、如何预防落枕 4、小孩落枕怎么办
5、老年人落枕怎么办 6、落枕的治疗方法
7、落枕应该注意什么 8、落枕后的药物治疗
落枕是由什么引起的
中医所谓的落枕或失枕 ， 原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍 。 较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良 ， 枕头过高或过低 ， 枕头软、硬程度不当 。 当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时 ， 颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛 。 如果此时颈背部再受风寒侵袭 ， 则更容易造成颈背部气血凝滞 ， 经络痹阻 ， 使局部肌筋强硬不和 ， 活动欠利 。 西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病 ， 称为斜方肌综合征或颈肩背部急性纤维组织炎 。
落枕病因主要有两个方面
一是肌肉扭伤 ， 如夜间睡眠姿势不良 ， 头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适 ， 过高 ， 过低或过硬 ， 使头颈处于过伸或过屈状态 ， 均可引起颈部一侧肌肉紧张 ， 使颈椎小关节扭错 ， 时间较长即可发生静力性损伤 ， 使伤处肌筋强硬不和 ， 气血运行不畅 ， 局部疼痛不适 ， 动作明显受限等.
二是感受风寒 ， 如睡眠时受寒 ， 盛夏贪凉 ， 使颈背部气血凝滞 ， 筋络痹阻 ， 以致僵硬疼痛 ， 动作不利.
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛 ， 尤以头颈部转动时更甚 ， 引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当;
②枕头垫得过高 ， 软硬不当或高低不平;
③颈部外伤;
④颈部受风着凉;
⑤如为颈椎病引起 ， 可反复“落枕”.
前四种只要去除病因就可缓解.
落枕的中医治疗法
1.中医疗法
中医治疗落枕的方法很多 ， 手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果 ， 尤以按摩理筋法为佳 。
(1)按摩理筋一般落枕经1~2次治疗即可缓解 ， 轻者即可治愈 。 但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病 ， 如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等 ， 在一定条件下诱发本病 ， 即使通过治疗使紊乱的关节复位 ， 但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适 ， 需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈 。
按摩理筋有以下几种方法
①按摩者立于落枕者身后 ， 用一指轻按颈部 ， 找出最痛点 ， 然后用拇指从该侧颈上方开始 ， 直到肩背部为止 ， 依次按摩 ， 对最痛点用力按摩 ， 直至感明显酸胀即表示力量已够 ， 如此反复按摩2～3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2～3遍 。 重复上述按摩与轻叩 ， 可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛;
②将左手或右手中、食、无名指并拢 ， 在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处) ， 由轻到重按揉5分钟左右 。
可左右手交替进行;用小鱼际由肩颈部从上到下 ， 从下到上轻快迅速击打两分钟左右;用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟;以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间 ， 指掌关节后5分处) ， 待有酸张感觉时再持续2-3分钟;最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动 ， 此动作应缓慢进行 ， 切不可用力过猛;
③两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟 ， 手法轻柔 ， 然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴 ， 强刺激(以病人耐受为度) ， 同时令患者轻缓左右扭颈 ， 尽量扭转至最大限度 ， 约1分钟 ， 然后低头 ， 仰头 ， 活动颈部 。 若落枕症状较轻 ， 此手法即可获效 。 头痛严重、颈部不能转动者 ， 可先按揉患侧肩井穴2~3分钟 ， 并嘱患者缓缓转动颈项 ， 当疼痛稍减后 ， 再行治疗 ， 效果更佳;
④自我按摩：用两手掌在枕部用力按摩 ， 直到局部发热为止 。
此外 ， 对于颈椎棘突有偏歪者 ， 还可以应用扳法 ， 通常对于外伤型落枕更为有效 。 操作时用力要求稳而有突发性 ， 以听到有弹响声为佳 ， 但切不可强求有弹响声 ， 要适可而止 ， 不能粗暴用力 。 行扳法前要明确诊断 ， 排除骨折、脱位或肿瘤等疾病 ， 以免造成不必要的伤害 。

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