现在高血压患者越来越多了， 你知道高血压该怎么办吗？哪些方法能够帮助大家摆脱高血压困扰呢？高血压吃什么好呢？今天小编就为大家带来了一些治疗高血压的秘方， 还在等什么？赶紧去学学吧！
高血压偏方
1、菊槐茶
菊花10克， 槐花10克， 绿茶3克 。 三味共放茶杯内， 冲入沸水， 加盖浸泡10分钟即可 。 边饮边加开水， 每日1剂 。 有平肝祛风、清火降压的作用， 对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳 。
2、决明罗布麻茶
决明子12克， 罗布麻10克 。 二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用 。 每日1剂， 不拘时代茶频饮 。 功能清热平肝， 适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安， 属肝阳上亢类型者 。
3、枸杞决明双花茶
枸杞子10克， 决明子10克， 菊花3克， 槐花6克 。 开水冲泡， 代茶饮， 每日1剂 。 功能补益肝肾、平肝降压 。 对高血压属阴虚阳亢者有效 。
4、桑寄生茶
桑寄生30克， 夏枯草15克 。 水煎代茶饮 。 方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨 。 药理研究证实， 桑寄生具有降压、镇静、利尿作用 。 能舒张冠状血管， 增加冠脉血流量 。 夏枯草清肝降压 。 故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜 。
5、二子茶
决明子50克， 枸杞子15克， 冰糖50克 。 将决明子略炒香后捣碎， 与枸杞子、冰糖共放茶壶中， 冲入沸水适量， 盖闷15分钟代茶频频饮用， 每天1剂 。 有益肝滋肾、明目通便的功效， 适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。 >>>高血压的治疗与饮食
6、黄精四草汤
黄精20克， 夏枯草15克， 益母草15克， 车前草15克， 豨莶草15克 。 每日1剂， 水煎代茶饮 。 高血压属中医眩晕病证， 多由脾肾不足、肝阳偏亢所致， 为虚实夹杂之证 。 本方能补脾、平肝、通络以降血压， 宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者 。 现代药理研究表明， 方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用， 故又可通过利尿而降压 。
7、夏枯草降压茶
夏枯草10克， 车前草12克 。 将夏枯草、车前草洗净， 放入茶壶中， 用沸水冲泡后代茶饮 。 每日1剂， 不拘时饮服 。 功能清热平肝， 利尿降压， 适用于高血压头痛、头晕目眩等症 。 在饮用过程中应经常测量血压， 以免血压相对过低而引起头昏
高血压注意事项
缓慢起床
早晨醒来， 不要急于起床， 先在床上仰卧， 活动一下四肢和头颈部， 使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力， 以免在起床时因体位变化而引起头晕 。
温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器， 引起周围血管的舒缩， 进而影响血压 。 用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适 。
饮水一杯
漱口后饮一杯白开水， 既可冲洗胃肠道， 又可稀释血液， 促进代谢， 降低血压 。
适当晨练
高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等)， 只宜做散步、太极拳等强度较小的运动 。 适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度， 有利于降压 。
排便时避免用力
高血压病人在排便时若用力过大， 可诱发脑出血 。 因此， 有便秘习惯的病人， 要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物， 也可适当用些缓泻药， 以缓解排便困难 。
早餐清淡
早餐不可过饱， 也不可不吃 。 一杯牛奶(或豆浆)， 两个鸡蛋(或两片面包)， 外加清淡的小菜即可 。
切勿挤车
高血压病人无论是上班、下班， 还是外出， 都应避免挤公共汽车， 最好步行或骑自行车 。 情绪紧张、心理压力大， 都会使血压升高 。
中午小睡
午饭要丰盛些， 有荤有素， 但不宜过油腻， 也不可过饱 。 进餐后， 要稍微活动一下， 然后小睡一会儿(半小时—1小时) 。 没有条件睡觉时， 也可坐在沙发上闭目养神或静坐片刻， 这样有利于降压 。
【高血压吃什么好 选7秘方】晚餐宜少
晚餐应吃易消化的食物， 除米饭外， 还应配些汤类 。 晚间适当饮水， 可避免夜间因血液粘稠而发生血栓 。
娱乐有节
睡前看电视不要超过2小时 。 坐位要适宜舒服， 勿太疲劳 。 不要看内容过于刺激的节目， 否则会影响睡眠 。 下棋、打扑克、打麻将要限制时间， 特别要控制情绪， 不可过于认真、激动 。 切记不要赌钱 。 因为劣性娱乐会使血压升高 。
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