如何护肝 护肝的民间小偏方( 三 )


4、起锅下清水适量及黄花菜、枸杞,武火煮沸后,再煮十分钟,下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可 。
三、木鱼丝鹅肝烧茄瓜
调料:蒜蓉、姜米各5克,洋葱100克,红椒条10克,葱花2克,香芹1克,日本烧汁10克,色拉油600克,黄油5克,张裕金奖白兰地2克,上汤150克,生抽5克,蚝油2克,味粉3克 。
做法
1、茄瓜洗净,去皮后切长8厘米的、宽1厘米、厚1厘米的条;锅内放入色拉油,烧至五成热时放入茄瓜条小火浸炸2分钟至色泽金黄,捞出控油 。
2、鹅肝酱一分为二;洋葱去皮,切长5厘米的粗条 。
3、铁板放在火上大火烧10分钟,取出后放入黄油小火烧化;在烧铁板的同时,锅内放入色拉油10克,烧至七成热时放入洋葱条小火煸炒0.5分钟,出锅放入铁板上 。
4、锅内放入色拉油20克,烧至七成热时放入蒜蓉、姜米小火煸香,入茄瓜、鹅肝酱、红椒条、烧汁小火炒香,入上汤小火烧2分钟,用生抽、蚝油、味粉调味后出锅,放入铁板上,撒木鱼丝,淋白兰地,撒白芝麻、葱花,用香芹点缀上桌 。
黄芽菜炒鸡肝
材料:取乌鸡肝100克,黄芽菜250克,碘盐,老抽,胡椒粉,湿淀粉,生姜片,蛋清,香油,料酒,食用植物油,白糖等各适量 。
做法
1)先将老抽、胡椒粉、料酒、湿淀粉、香油、碘盐、白糖兑成芡汁备用 。
2)黄芽菜洗净备用 。
3)将鸡肝切片,加入湿淀粉、蛋清上浆,温油滑散,备用 。
4)炒锅上火,放油烧热,下姜片煸香,将黄芽菜煸热,再下滑熟的鸡肝,放入芡汁,炒匀即可 。
五、红酒鸡肝宽面
鸡肝、鼠尾草、波尔图红酒的浓郁味道融和一起,做成可口的酱汁用来拌宽面条,人人爱吃,并富含维生素A、B族、C、E,以及叶酸、铁、锌 。
材料:橄榄油3汤匙,小洋葱1颗,大蒜2瓣,荷兰芹2大枝,鼠尾草叶1片,新鲜鸡肝500克,新鲜意大利特宽面225克(或干面175克),盐、黑胡椒适量,菜油1汤匙,葡萄牙波尔图红葡萄酒5汤匙,黄油5克
做法
1.烧开一大锅水,烤箱低温预热 。 橄榄油放入煎锅低温加热 。 洋葱去皮切末 。 大蒜去皮拍碎 。 洋葱及大蒜加入锅中,用文火烧煮 。
2.荷兰芹和鼠尾草叶洗净沥干,切碎后加入油锅 。
3.鸡肝剔除筋和变色部分,切成大块待用 。
4.将面条、适量盐、菜油放入沸水,重新煮沸 。 如是新鲜面条,水沸后再煮3分钟 。 如是干面,则在水沸后再煮10—12分钟,直至面条煮熟但仍保持韧度 。 沥干保温 。
5.烧洋葱的锅调高火力,倒入鸡肝拌炒至呈棕色 。 注入葡萄酒以旺火煮至锅内水分仅剩一半 。
6.加入黄油,用盐、黑胡椒调味 。 烧好的鸡肝拌入面条,入盘上桌 。
六、椒香红牛肝
材料:红牛肝菌200克,洋葱50克,红椒1个,西芹1根,蒜片少许 。 调料红油2大匙,精盐1小匙,麻椒粉1/4小匙,淀粉、色拉油各适量 。
做法
1、将红牛肝菌冲洗干净,入滚水中轻焯,沥干水分;洋葱、红椒、西芹均切成块备用 。
2、红牛肝菌沾上淀粉,入热油锅炸至酥脆,捞出沥油 。
3、炒锅置火上,加入红油烧热,先将洋葱、蒜片炒香,再下入红牛肝菌、红椒、西芹及调料快速拌炒均匀即可 。
材料替换:原料可以用丁香菌替换牛肝菌,称椒香丁香菌 。
口味变化:调味料中去掉麻椒粉,加入玫瑰露酒,称玫瑰香牛肝菌 。
护肝的食物
一、维生素丰富的常见养肝食物
维生素丰富的养肝食物选择
维生素在肝病时贮存会降低,如不及时补充,就会引起体内缺乏 。 为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害,应适量多吃 。 推荐食物:小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等 。
养肝的食物禁忌
肝硬化、肝腹水、肝炎急性期等病情较严重时不宜吃生冷瓜果 。
二、对身体起辅助补益作用的常见养肝食物
此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用,对肝病患者养肝有一定辅助作用 。
推荐食物
葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒,对人体阳气生发很有好处 。 大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物,则有补益脾胃的作用 。
养肝的食物禁忌
肝硬化和肝病症状明显时不易食用辛辣食物,肝硬化门静脉高压时不宜食用高纤维和较硬的食物,避免摩擦损伤胃肠道,引起消化道出血 。

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