四、防酗酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一 。 这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加 ， 而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时 ， 酒类本身可提供嘌呤原料 ， 如啤酒内就含有大量嘌呤成分 。 因此 ， 大量饮酒可致痛风发作 ， 长期慢性饮酒可发生高尿酸血症 。 痛风病人最好戒酒 ， 一时戒不掉也要注意避免大量饮酒 ， 更忌酗酒 。
五、防剧烈运动
剧烈运动后体内乳酸产生增加 ， 可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高 。 剧烈运动还可致出汗过多 ， 机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄 ， 引起一过性高尿酸血症 。 所以 ， 痛风病人不宜剧烈运动 。 进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目 ， 如@@@@、步行、骑自行车、游泳等 ， 而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目 ， 同时注意运动过程中要有休息 ， 并应多饮水 。
六、防受寒及过度劳累
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱 ， 易致体表及内脏血管收缩 ， 包括肾血管的收缩 ， 从而引起尿酸排泄减少 。 因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些 ， 避免受寒 。 在日常生活中要劳逸结合 ， 避免过分劳累和精神紧张 。 养成良好的生活习惯 ， 可大大减少痛风发生率 。
七、防肾结石的发生
痛风患者肾结石的发生率较高 ， 主要与尿酸的排泄增加有关 ， 即尿酸浓度越高 ， 肾结石的发生率越高 。 因此 ， 为促进尿酸排泄和预防尿结石 ， 必须多饮水 ， 每日饮水量在2000ml以上 。 同时注意碱化尿液 ， 可每日口服碳酸氢钠0.6～0.9g ， 分2～3次服 。 此外 ， 若为高尿酸排泄性病人不宜使用促进尿酸排泄的药物 ， 如丙磺舒、磺吡酮等 ， 以避免结石生成 。
八、防慢性痛风性肾病发生
长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸 ， 因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸 。 如果血尿酸长期升高 ， 不但引起痛风发作 ， 而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变 ， 尤其是肾脏 ， 高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生 。 因此 ， 选择药物要谨慎 ， 避免使用对肾脏有毒副作用的药物 ， 也要避免使用升高血尿酸浓度的药物 ， 并积极控制高尿酸血症 ， 以预防肾脏损害及急性肾衰 。
结语：看了那么多治疗痛风的偏方 ， 大家应该好好学习学习了 ， 为了你的家人 ， 你可以好好采纳小编介绍的 。 有好多防范工作你们都可以提前做起 ， 帮助你们身边的人 ， 一起对抗痛风吧！希望小编的介绍能对大家有所帮助 。
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