不要“画饼充饥”
不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法 ， 每顿饭主食(粮食类)吃得很少甚至不吃 。 不吃主食或进食过少 ， 身体所需的葡萄糖来源缺乏 ， 身体就必然要动用脂肪来释放能量 ， 这时会伴有酮体生成 ， 经肾脏排泄可出现酮尿 。
因此 ， 无论是健康人还是糖尿病患者 ， 每日主食不能少于150克 ， 否则容易出现酮症 。
不要吃得过饱
许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等 ， 还带有一股酸臭味 ， 好像吃进去的东西堆在胃里下不去 。 出现这些症状 ， 要警惕糖尿病胃轻瘫的可能 。
规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法 。 患者应绝对避免吃得过饱 ， 每日进食要定时、定量 ， 早、中、晚三餐食量分配各为1/3 。
不要多吃盐
食盐中含有钠 ， 而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感 ， 当体内钠离子浓度高时 ， 会增加血容量 ， 加重心、肾负担 。 正常情况下 ， 一个成年人每天食盐摄入量应为6克 。
糖尿病患者应为4~5克 ， 如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病 ， 每天应控制在3~4克 ， 其中包括食用的酱油 。 一般20毫升酱油中含盐2~3克 。
不要喝碳酸饮料
糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料 ， 如可乐、雪碧等 。 如果糖尿病患者出汗较多 ， 未及时补水 ， 或喝了大量的含糖饮料 ， 此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症 ， 表现为高血糖、严重脱水、意识障碍) 。
不要饭后马上吃水果
饭后马上吃水果 ， 会使血糖升高 ， 增加胰岛的负担 。 此外 ， 饭后立即吃水果 ， 会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内 ， 水果在胃内“驻扎”时间过长 ， 会影响消化功能 ， 引起胀气 。
吃水果的最佳时间是两餐之间 。 因为这时胃肠较空 ， 水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收 ， 而且能避免胀气 。
女性怀孕时 少食多餐
糖尿病分为1型、2型和妊娠糖尿病 。 把妊娠糖尿病单列出来 ， 足见其特殊性 。
有些女性会在怀孕期间 ， 尤其是24—28周出现妊娠糖尿病 。 产后有3种不同的发展轨迹：自愈;转变为糖尿病前期;变成2型糖尿病 。 多数女性会自然好转 ， 但有3%—8%的女性会继续患病 。
而且得过妊娠糖尿病的女性 ， 在未来5—10年内患2型糖尿病的几率会增加30% 。
若孕前就是糖友 ， 那妊娠会加速胰岛功能衰退 ， 加重糖代谢紊乱程度;还会加速慢性并发症进展 。 女性糖友怀孕前 ， 我们都要对其血管并发症进行评估 ， 尤其是微血管病变 。
血糖过高 ， 会增加妊娠风险 ， 可导致自然流产、先天畸形、巨大儿、胎儿宫内发育迟缓 ， 各类新生儿疾病也会高发 ， 如新生儿窒息、高胆红素血症等 。 对于糖妈妈 ， 需要内分泌科和产科共同监测 ， 确保母婴健康 。
有糖尿病家族史者、肥胖和超重者、有心血管病者、吸烟者、分娩过巨大儿的妇女等;此外 ， 妊娠年龄大于30岁 ， 反复霉菌性阴道炎、外阴瘙痒、皮肤感染经历者 ， 发生妊娠糖尿病的危险较高 ， 要引起重视 。
预防妊娠糖尿病 ， 首先要控制体重 ， 孕期总体重增加不宜超过10公斤 ， 以每月不超过2公斤为宜 。 为避免餐后血糖过高 ， 可少量多餐 ， 每天吃四五顿 ， 每餐七分饱 。
此外 ， 建议所有妊娠女性在孕24—28周进行糖耐量试验 ， 筛查糖尿病 。 如果确诊为妊娠糖尿病 ， 产后6—8周再做糖耐量试验 。 之后每年要定期查血糖 。
治孕妇糖尿病偏方
经典食谱1
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 。
早点：苏打饼干25克 。
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 。
午点：黄瓜汁150克 。
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克 。
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