4、多多晒晒太阳 。 秋冬之际 ， 小孩子的抵抗力都会比较的弱 ， 所以说多带孩子晒晒太阳是很有帮助的哦 ， 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。 同时阳光也能够调节幼儿身体的体温 。
当然如果遇到雾霾天气或是阳光少的天气 ， 可以适当给孩子补充一些维生素D 。
5、做好皮肤保湿 。 冬季寒冷干燥 ， 幼儿皮肤中水份散失多 ， 皮脂腺分泌少 ， 皮肤易干裂发痒 ， 让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸 ， 再适当搽点护肤霜 。
6、雾霾天气中给孩子适当吃一些银耳羹 ， 用来清楚吸入体内的杂质 ， 同时也有调理阴虚的功效 。
【立冬了，想要宝宝不咳嗽不感冒不生病，这东西就不能多吃】作 者：月华
文章来源：60分月华妈妈
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