方法
1、把赤豆清洗干净后浸泡在清水中备用 ， 葱清洗干净切成小段 ， 姜切成片备用 。
2、把准备好的食材放在一起炖煮熟烂 。
3、最后加入适量盐进行调味 ， 并可根据个人口味放一点香菜提味 。
四、甲鱼乌鸡汤
材料：甲鱼、养颜甲鱼、乌鸡、鹿茸、西洋参、后尖肉、枸杞子 。
方法
1、把乌鸡和甲鱼整理好切成块 ， 鹿茸和后尖肉洗净备用 。
2、之后加入各种药材 ， 煲汤6个小时后即可食用 。
功效：这道甲鱼乌鸡女性养颜滋补汤的营养价值很高 ， 乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、铁和其他多种营养成分 ， 具有益气滋阴的功效 ， 与其他药材一同食用可起到很好的益气补血和预防老年斑之功效 ， 很适合女性朋友食用 。
五、海带炖鸭汤
方法：将鸭子剁成小块 ， 海带切成小块 ， 把准备好的鸭肉和海带下入锅中烧开 ， 并捞去浮沫 。
之后加入适量葱、姜、花椒和料酒进行调味 ， 接着换为中火将鸭肉炖烂 ， 加入适量盐准备出锅 。
六、黑木耳豆腐汤
把黑木耳清洗干净后泡发 ， 豆腐切成小片 ， 把黑木耳和豆腐一起下入鸡汤中 ， 再加适量盐炖 ， 10分钟左右即可出锅食用 。
七、萝卜牛肉汤
把牛肉清洗干净后切成块 ， 烧开一锅水 ， 将切好的牛肉下入锅中烫去血水并捞出 。 胡萝卜清洗干净削皮切块 ， 与牛肉一起下入锅中以大火煮开 ， 并加入适量调料 ， 转中火煮至熟烂即可 。
以上介绍的七款女性养颜滋补汤 ， 经常食用可滋养女性身体 ， 使女性朋友保持年轻状态 ， 更能延年益寿 。
八、黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克 ， 黄芪30克 ， 生姜 ， 红枣 ， 食盐、味精、胡椒粉各少许 。
做法
1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂 ， 洗净 ， 切块;
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜 ， 炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内 ， 加清水适量;
3、武火煮沸后 ， 文火煲1~2小时 ， 加食盐、味精、胡椒粉调味 。
功效：补气养血 ， 健美养颜 。 适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力 。
九、红枣山药汤
原料：红枣10粒 ， 山药300克左右 ， 桂圆肉若干 ， 白砂糖 。
做法
1、将洗干净的红枣提前泡软 ， 山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开 ， 直到煮的软烂为止;
3、这时 ， 再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开 ， 待桂圆肉软烂后即可关火食用 。
功效：红枣补血益气 ， 山药健脾保胃 ， 这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆 ， 好喝又养颜 。
老年斑的注意事项
1.防晒
色斑最怕日晒 。 日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑 ， 并使其加剧 。
甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑 ， 所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病 。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多 ， 色斑形成 。 夏季日晒充足 ， 色斑活动频繁 ， 斑点数目增多 ， 色加深 ， 损害变大 。
冬季日晒较少 ， 斑点数目减少 ， 色变淡 ， 损害缩小 。
由此可知日晒是老年斑发生的一必需因素 ， 所以患者应尽量避免长时间日晒 ， 尤其在夏季 。
2. 防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等 。
这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的损伤还要大 ， 其结果是导致色斑加重 。
3.慎用各种有创伤性的治疗
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质 ， 否则容易造成毁容！
4.鱼油吃多易长老年斑
补充鱼油也应该因人而异 ， 对于习惯吃鱼的人来说 ， 没有必要额外服用鱼油 ， 吃鱼油过量易长老年斑 。
鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物 ， 主要成分是多元不饱和脂肪酸 ， 可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少血液的黏稠度 。
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