不要贪吃野味
春节期间总有些人想买些平时吃不到的野味 ， 换换口味 ， 如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等 ， 但是这些肉类的安全隐患确也很大 ， 尤其是市面上私自乱售卖的野味 ， 根本没有经过相关机构的卫生检测 ， 可能还有细菌、病毒、寄生虫等等 。
合理膳食搭配
春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉 ， 我们要选择食用多样化的食物 ， 肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等 ， 使所含营养素齐全 ， 比例适当 ， 以满足人体需要 。
多留意老人、孩子的饮食
老人的咀嚼消化能力比较弱 ， 春节期间子女孝敬 ， 往往劝老人多吃 ， 其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服 ， 可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制 ， 在节日期间贪嘴 ， 偏食或者贪吃小零食 ， 这些都影响孩子营养的正常吸收 ， 影响正常发育 。
少饮酒
春节期间亲人朋友团聚 ， 难免要喝酒助兴 ， 但是饮酒要根据自己的酒量适可而止 ， 过量喝酒会对身体造成很大的的危害 ， 饮酒太多会造成口齿不清 ， 视线模糊 ， 失去平衡力 ， 对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于春节饮食的一些养生常识 ， 我们知道突然吃一些大鱼大肉 ， 肯定是会造成肠胃不适的 ， 如果有食物能够及时的排除体内多余的油脂 ， 那么身体才能尽快的恢复 ， 所以 ， 在这个春节 ， 大家可以常备文章中提到的这些食物哦 。
推荐阅读
- 夏季防暑小常识 远离中暑就该这样做
- 【养生知识】红码是什么原因造成的 红码转绿码一般需要多长时间!
- 【养生常识】健康码黄码是什么意思怎么变绿 不去做核酸检测健康码会变黄吗!
- 【养生知识】新冠无症状感染者会一直无症状吗 喉咙干疼是新冠无症状感染者吗!
- 【养生常识】密接者需要做几次核酸检测 密接的密接需要做几次核酸!
- 【养生常识】中高风险地区回来需要隔离吗 中高风险地区回来需要隔离多久!
- 【养生知识】如何认定时空伴随者 如何避免成为时空伴随者!
- 【养生常识】奥密克戎病毒潜伏期传染吗 奥密克戎病毒转阴需要多久!
- 【养生常识】三天做了两次核酸为什么还是黄码 做了两次核酸还是黄码怎么申诉!
- 【养生常识】?什么人不适合吃褪黑素