4、躯体疾病
各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠 。
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状 。
6、药物
最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂 。 这类失眠称为反跳性失眠 。
7、睡眠伴随症
如梦魇、夜惊症 。
8、原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征 。
9、假性失眠
假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡 。 也有的人将疲乏认为失眠 。
【温馨提示】睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传 。 但是酒精对大脑的神经系统有双层作用:少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;过量酒精,反而使大脑兴奋 。 需注意的是,酒精是一种高度成瘾性的东西,一不小心就会中毒、上瘾,而导致没有酒精便睡不着的后果 。 所以,用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的 。 另外值得注意的是,睡前进食不宜过饱或过少,因为二者都可使人感到腹部不适,或腹胀,或饥饿而影响睡眠 。
结语:通过以上的介绍,你们知道失眠的原因了吗?大家或许都会经历过失眠的情况,这个时候,我们就可以通过一些科学的方法来改善我们的睡眠,那么如何治疗失眠呢?希望大家都能够从文中找到适合自己的方法!
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