冬天天气寒冷， 温度降低， 不少人会想着吃一些滋补品， 通过吃滋补品， 滋补身体 。 不论是传统的中药滋补， 还是滋补成品， 在市面上都让你好好的挑选一下， 购买一大箱回家食用也很常见 。 但是， 就滋补品来说， 有些人适合食用， 有些人则不适合食用 。 同时， 在食用滋补品的时候， 要因人而异、循序渐进、讲究方法 。
以人参来说， 人参是最常见的滋补品， 特别在影视剧中会这样介绍人参， 一小块人参能把人救回来， 吃人参也是人们会做的事情 。 但是， 人参虽好， 并非万能的， 有些人适合吃， 有些人不适合吃， 需要知道人参的功效 。
人参的功效
【冬天食用滋补品虽好 也要根据实际 切不可盲目】人参的主要功效是补元气， 有补脾益肺、生津、安神、益智的作用 。 特别是大病初愈的人， 食用人参能滋补身体， 对促进身体康复很有效 。
但是， 普通人， 身体无病无疾的人吃了人参， 并不会滋补身体， 相反， 还会造成诸多不利 。
乱吃人参的危害
普通人、身体没有病变的人吃人参， 可能会造成闭气、胸闷、腹胀、失眠、血压升高等症状 。
虽说人参好， 但乱吃人参危害极大， 这样就需要知道哪些人是不适合吃人参的 。
哪些人不适合吃人参
满面红光的人
通常， 满面红光的人可能是血压高的表现， 这些人要是再吃人参， 还会造成血压再一次升高， 甚至会造成头晕脑胀、失眠多梦的情况 。
舌苔出现紫色的人
通过观察舌头颜色， 能明白一个人的健康， 在中医看来， 舌头呈现出紫色， 并有点发暗， 可能是气血瘀滞的表现， 这类人要是食用人参， 往往会造成气血凝滞更加严重， 会出现烦躁不安的症状 。
上面是以人参为例， 对食用滋补食物做了阐述， 那么在食用滋补品的时候， 需要注意什么呢？
大补容易耗气
食用滋补品， 其实有原则可循， 小补益气、大补耗气， 即使你的体质偏弱， 也要补充少量的、性质平和的滋补品， 对促进气血生化、增强免疫力很有效 。
要是滋补过度， 会造成上火， 导致身体代谢过度消耗体内津液， 阳气缺少津液， 反而会呈现出衰弱的一面 。
小补益气、大补耗气， 需要人们多加注意外， 还要根据体质进行滋补， 不同体质的人， 滋补方式不一样 。
血虚：出现血虚症状， 可以食用桂圆进行缓解， 要是食用阿胶可能会损伤脾胃 。
气虚：出现气虚症状， 可以食用党参， 即使人参也能补气， 但是， 容易出现上火 。
阳虚：出现阳虚症状， 则可以食用羊肉进行滋补， 食用乌头， 容易造成体内之气过盛， 造成身体更加虚弱 。
这就是关于冬天进行大补的描述， 在冬天进行滋补不是盲目的， 也要根据实际的情况， 要是忽视一些原则， 只会伤害身体 。
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