很多人有时会胃痛，是很难煎熬，很难忍受的 。 就是因为平时饮食不注意，导致你的胃子出现一系列问题 。 今天我们教你吃什么可以养好胃，下面就让小编带我们一起去学习学习吧 。
吃什么养胃
卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。 卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。 大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。 《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动，有利排便 。 不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯
性平，味甘，补脾益气 。 《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏 。 ”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。 和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
山药
随着天气渐渐的变冷，有些脾胃虚弱的人们常常会出现吃得很少还感觉胃胀、大便稀少、四肢无力等情况 。 只要经常煮山药粥喝，能有效的缓解胃部的不适 。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。 同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。 可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
鲜而淡
经常吃的食物一定要新鲜，不能吃过期或放置很久的食物 。 做菜的时候最好清谈的多一点，少吃油腻和重口味的食物，切忌辛辣刺激性强的食物 。
养胃水果
雪梨
【吃什么养胃 养胃多吃这6种食物】甘性寒，具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用 。 《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利 。 药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。 但梨性寒，一次不宜多吃 。 尤其脾胃虚寒者，不可多吃 。
甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有滋养润燥、清热润肺、益胃生津、解酒功效 。 如《本草纲目》言：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症 。 脾胃虚寒者少吃 。
柑橘
味甘、酸、性凉 。 具有润肺止渴，开胃理气，并且促进消化、润肠通便功效 。 胃溃疡、胃酸过多者、体质燥热者不宜食用 。
猕猴桃
味甘、酸、性寒 。 入脾、胃经 。 具有解热止渴，抗癌和胃降逆，通淋等功效 。 适用于烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮等病症 。 脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用 。
苹果
味甘、性凉，可健脾补气养胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
木瓜
性平味甘，具有清心润肺、健胃益脾功效 。 适合胃的脾性，可当作养胃食物 。 但胃酸较多的人，不宜过多食用 。
柠
味酸甘，性寒平 。 有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。 用于治疗胃脘不适 。
椰子
味甘，性温 。 椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
无花果
无花果、味甘，性平 。 有开胃的作用，清热润肠之功效 。 那些食欲不振、便秘的人们一定要多吃一点 。
山楂
味酸甘，性微温 。 有健胃消食，活血化瘀之功 。 用于小儿消化不良，食积内停 。
养胃茶
红茶
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。 而红茶就不一样了 。
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