尽可能地独立
别让其他人支使你做这做那 。 做你自己的主人 。 你越是能掌握自己的命运 。 你的身体就越健康 。 显而易见 。 老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多 。
尽量少吃药
经常吃药(不管是医生的处方药还是从药房购买的药物)都将给你的身体带来损害 。
别对你的健康问题过度担心
如果你老是认为自己得了病 。 那么你可能会真的得病 。 在健康长寿的人群中 。 很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活 。
避免频繁节食
体重经常处于波动状态对你的健康极其不利 。
别吸烟
与吸烟的人保持一定距离， 被动吸烟对健康的影响是很大的 。
发展一种真正适合你自己的嗜好， 并以极大的热情投人进去
或许有些事情是你向往已久的 。 那么开始做吧 。 比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班 。 一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦 。
多吃蔬菜和水果， 少吃那些袋装的方便食品
如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字 。 你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏 。 当然， 每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质 。 但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋 。
少吃肉
过量肉类会引起癌症， 而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的 。
常跟和你关系密切的人一起交流你的想法
别把你的念头封闭在脑海里 。 如果你认为哭一场对自己有好处， 那就哭吧;要是你感到愤怒， 那就放声嚷嚷， 宣泄你的情感吧 。
每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”
如果能得到同样的回报就再好不过了 。 这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余 。 我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里， 对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的 。 认识到爱在你生命中的存在， 将使你免受生活毒素的腐蚀 。
结语：长寿似乎是所有人都重视的事情， 民间有许多的长寿方法， 但其实生活中的许多小细节就能够帮助我们达到长寿的目的哦！希望上述介绍的这些长寿方法能够帮助大家哦， 也要记得分享给身边的好朋友们哦， 希望每个人都可以健康长寿！
推荐阅读
- 长寿的方法 10个方法助你长命百岁
- 常做一搓一揉竟能长寿
- 为什么不能在床上打坐(打坐排湿气的最好方法)
- 介绍品牌定位的15种方法 品牌定位的方法有哪些？
- 教你打造企业品牌的5种方法 企业品牌该如何打造？
- 介绍企业做新闻营销的4种方法 企业做新闻营销的方法有哪些？
- 实现让Word自动加密的设置方法科普大全
- 在Word-2007中显示文档结构图的设置方法推荐阅读
- 教你快速把PDF文档转换成Word的方法知识科普
- 扁桃体发炎怎么办？最简单的方法就能快速消肿和自愈