洗澡是生活中每天都要做的事情 ， 通过洗澡能够达到保持身体的干净 ， 远离疾病 ， 在夏天洗澡是能够减少细菌对身体的伤害 ， 对于缓解身体的疲劳也是很有帮助的 ， 很多时候 ， 就是没有洗好澡给身体带来了伤害 ， 洗澡不是我们平时看起来那么的简单 ， 其中也是有不少的禁忌 ， 同时 ， 在其中有不少被我们所忽视的事情 ， 下面就简单说说在洗澡的时候到底是先洗头还是先洗澡 。
一、洗澡的好处
在洗澡的时候 ， 不少人是会胡乱的冲洗身子 ， 从进入洗浴间到出来前后不超过五分钟 。 可想而知洗澡质量之差 ， 洗澡不是儿戏 ， 一个全方面、合理的洗澡对于健康是非常有帮助的 。
对于不少注重生活的人来说 ， 在洗澡的时候 ， 是会站在花洒下任由水流下来 ， 流淌到头发上 ， 进而会流淌到身上 。
在这样的冲洗过程中 ， 是能够让全身上下被水淋到 ， 对于身体血液的流动是非常有帮助的 ， 特别是对于身体疲劳的人来说 ， 站在花洒下任水留下对于健康是非常有好处的 ， 能够很好的帮助身体缓解疲劳 ， 对于解乏、提供精力是非常有帮助的 。
虽说 ， 站在花洒下进行冲澡是远远没有躺在浴池中泡澡舒服 ， 但对于生活条件有限的人家来说 ， 这样的洗澡方式还是能够帮助身体促进血液的循环 ， 帮助身体通经活络 。
通常洗澡时候的水温控制在四十度就可以了 ， 这样的水温不会太烫 ， 对于消除疲劳是非常有帮助的 。
因此 ， 大家在平时的时候 ， 是可以好好的洗洗澡 。
二、洗澡先洗头
洗澡对于健康是非常有好处的 ， 下面就说说在洗澡的时候 ， 洗澡顺序应该是怎么样的 。
一般来说 ， 在洗澡的时候 ， 我们是会先洗脸的 ， 然后在洗头 。 其实不然 ， 注重养生的人在洗澡的时候是会先洗头的 。
洗头是生活中注重清洁的表现 ， 对于不少爱干净的人来说 ， 是会每天洗头的 ， 特别是对于不少属于油性发质的人来说 ， 更是会每天洗头 ， 不然的话 ， 那油腻腻的感觉会让人避而远之的 。
洗头是生活中很常见的动作 ， 对于健康是非常有帮助的 ，
头部是一个人身体中最敏感的部位 ， 在头部有身体非常重要的穴位 ， 在洗头的过程中是能够很好的帮助身体进行新陈代谢的 。
当然每天洗头的次数不能过多 ， 洗头频率过高是会把头部皮脂腺分泌的油脂给清洗掉 ， 这样就会让头发失去了天然的屏障 ， 对于头发的生长是非常不利的 。
同时 ， 在洗头的时候最好选用弱碱性的洗发水 ， 对于头发分泌的皮脂能够很好的清除 ， 在洗头的过程中使用护发素是能够起到保护头发的目的 。
在平时的生活中 ， 早晚要用梳子经常梳头 ， 这样能够很好的促进头部血液的循环 。
上面说到了洗头的诸多好处 ， 其实在洗澡的时候最先洗的就是头发的 。 在洗头的时候 ， 是能够很好的疏通身体的血液 ， 对于血液的循环是非常有帮助的 。
三、洗澡洗身子
很多人都会说把头洗了 ， 这次总该洗到脸了吧 ， 其实不然 ， 洗完头 ， 接下来洗的是身子 。
【洗澡时先洗头还是先洗脸】不少人在洗澡的时候 ， 对于身体是胡乱的冲洗一下 ， 其实不是这么回事 ， 对于身体来说 ， 在洗澡的时候也是有顺序的 。
刚刚说过在洗头的时候已经把身体的血液疏通了一下 ， 在冲洗身子的时候 ， 最好是从上到下 ， 这样的洗澡顺序是能够帮助身体血液的流动 ， 在温水的刺激下能够很好的达到强身健体的 。
当温水冲洗到颈部的后大椎的时候 ， 是可以提高身体的阳气 ， 使得体表不能受湿邪 ， 当温水顺着后背向下流淌的时候 ， 是能够提高血液的循环 ， 在这个过程中要是能够按摩一下腋下是能够促进淋巴 。
一般来说 ， 在晚上十点钟过后 ， 是不提倡洗澡的 ， 晚上睡觉前洗澡是能够有助于睡眠的 ， 但是 ， 在夜间十点钟 ， 这个时候一天中阴气最盛的时候 ， 这个时候要是洗澡是会让湿邪之气侵入身体的 。
对于工作压力大的人 ， 在洗澡的时候 ， 是可以准备一个沐浴刷子 ， 在洗澡的时候 ， 可以用这个沐浴刷子刷颈椎部位 ， 按照从上到下 ， 先左后右的顺序是能够很好的缓解疲劳 。
同时 ， 洗澡的时间不要过长 ， 一般控制在二十分钟就可以了 ， 长时间的洗澡是会把皮肤表面的油脂清洗掉 ， 这样的油脂其实是保护皮肤不可或缺的成分 ， 对于增强身体的抵抗的是很有帮助的 。
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