你是不是在悄悄地吃保健品？你是不是在默默地健身？你是不是经常关注那些传说中的“壮阳”食物？为什么？不要说是单纯地为了养生， 同为男人， 我们都懂的 。
男人最担心的事情就是肾虚了！雄风不在的感觉简直让人难以启齿 。 此次我们不谈可以补肾的食物、运动方式和保健品， 只是单纯地讲一讲“肾虚的症状” 。 因为许多人连自己究竟“是不是肾虚”都没搞明白 。 只要身体有任何风吹草动， 不少男同胞都会紧张兮兮地以为自己是不是“不行”了 。 那么肾虚究竟都有哪些症状呢？
1、畏寒肢冷
男人一般阳气重， 即使大冬天也浑身热乎乎的， 女朋友肯定最爱往你怀里凑 。
【肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了】但是如果经常四肢冰冷， 同时又害怕碰冷水、吹冷风， 大冬天恨不得跟个女人一样天天捂热水袋， 那么你就要当心了， 这是肾虚的前兆 。
2、 呼吸急促
肾脏有纳气功能， 一旦肾脏亏损， 就无法正常“纳气” 。 长此以往就会引起呼吸急促、呼多吸少 。 严重的还会出现气喘、冒冷汗等症状 。
3、 头晕耳鸣， 失眠多梦
《医略六书·眩晕》上记载：“肾水亏少， 虚火炎上， 眩晕耳鸣， 此嗜欲人多肾虚眩晕 。 ”
简单地说就是肾虚会导致精气不足， 无法给大脑提供充足的养分， 从而导致头晕无力， 晚上睡眠质量也不好， 容易失眠多梦 。
中医主张“肾藏精生髓， 髓聚而为脑” 。 因此肾虚也可导致大脑因“髓”不足， 而出现头晕耳鸣等现象 。
4、 腰痛
腰痛可以分为内伤和劳损 。 先天不足、体虚或过度疲劳导致的腰痛属于内伤， 轻则弯腰或直立困难， 重则腰部乏力， 甚至连足跟都会疼痛 。 内伤型的腰痛根本在于肾虚 。
腰肌劳损则大多是因为长期从事体力过重的工作， 或者长期保持固定姿势 。 腰肌劳损如果不重视， 任其发展的话， 时间一长就会伤及肾脏， 导致肾精不足 。
如果腰痛很频繁， 并且充分休息后也无法缓解， 就应该考虑是不是该补补肾了 。
5、 夜间多尿
晚上起夜次数在两次以上， 或者夜尿的量接近或超过白天尿量， 就属于“夜间多尿”了 。 夜间多尿正是肾虚的一大症状 。 如果你晚上一两个小时就要上一次厕所的话， 说明你的肾“虚的有点严重”了！
6、 房事心有余而力不足
这个就不用多说了， 是个男人都知道这是肾虚最为明显的症状 。
对照以上肾虚的症状自行诊断一下， 无则加勉， 有的话就抓紧时间补补吧， 亡羊补牢犹未晚！
推荐阅读
- 白醋洗衣抑菌去味 醋的五种实用妙方
- 止痛最给力的10个生活小秘方
- 泡脚后别忘做一件事
- 不好的生活方式 这种生活习惯其实危害健康
- 简单漂亮的元旦节手抄报排版
- 【养生知识】什么样的藏红花质量最佳 哪种人不适合吃藏红花!
- 【健康知识】藏红花适合什么年龄段的人使用 藏红花用量过多会怎样!
- 【健康知识】体寒的人可以吃丹参粉吗 丹参粉哪五种人不能喝!
- 【健康知识】藏红花适合什么年纪的女人用 藏红花在什么时间段饮用比较好!
- 塔罗测试你真正的姻缘 我的宿命正缘是谁