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荐 凉开水这么喝能治8种病

小知识

目录：
第一章：荐 凉开水这么喝能治8种病
第二章：晕 常喝6种饮水很要命
第三章：科学饮水要掌握3方法
有时我们身体出现不适时喝点水就会感觉好很多，这是心理作用还真的是水起到的治病作用呢？喝水掌握一定的方法，普通的水居然也能变成治病的良药哦！下面我们就一起看看如何喝水喝走一身病吧！
荐 凉开水这么喝能治8种病
【荐 凉开水这么喝能治8种病】每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。 除此，喝水 还有其他神奇功效呢！怎么喝水能治病呢？
一、色斑
怎么喝： 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用 。 所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 。
二、肥胖
怎么喝：餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。 如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加 。 体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的 。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱 。 你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材 。
三、感冒
怎么喝：要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现 。 多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
四、咳嗽
怎么喝：多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出 。 这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多水，而且还要多喝热水 。 首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低 。 这样的话，人就会感到舒服通畅很多 。
五、胃疼
怎么喝：喝粥“水养护”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施 。 熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。 稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外 。
六、失眠
怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。 而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少 。 睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠 。 而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
七、便秘
怎么喝：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力 。 前者需要查清病因，日常多饮水 。 后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便 。 记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便 。
八、烦躁
怎么喝：高频率喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素 。 简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦 。 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水 。

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