生活当中 ， 由于各种各样的原因 ， 很多人会有口臭 ， 而口臭也是十分让人烦恼的事情 ， 那么口臭怎么办呢？哪些方法可以预防口臭呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！希望可以帮到大家哦！
这些小妙招可以有效预防口臭
1.早晚彻底刷净牙齿
另外 ， 每天至少要用一次牙线 ， 彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。 长期使用的话就没口臭了哦 。
2.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质 ， 可帮助消化、防治便秘 。 蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康 ， 防止牙龈流血 ， 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。
3.戒烟酒
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环 ， 使局部免疫力下降 ， 最终引发口臭等身体疾患 。 又吸烟会污染呼吸道 ， 还会使口腔变得干燥 ， 随着唾液量的减少 ， 口臭也会逐渐加重 。
4.养成良好的生活习惯
不良的生活作息习惯 ， 会导致身体出现问题 ， 这些问题从而加重口臭的症状 。
引发口臭的原因
1、不注重口腔卫生
口内食物残渣长期积存会在细菌作用下发酵腐败分解 ， 产生吲哚硫氢基及胺类等物质 ， 发出一种腐烂的恶臭 。
2、身体其它疾病
不少朋友不禁疑问 ， 自己每天认真刷牙 ， 怎么还会口臭？其实 ， 有些口臭是由于身体其它部位的疾病引起的 。 如消化不良、肺脓肿、化脓性支气管炎等 ， 都会经呼吸道排出臭味 ， 表现为口臭 。 此外 ， 邻近器官 ， 如鼻咽部或鼻腔疾病也可导致口臭 。
3、戴假牙却不注意假牙清洁
假牙等同于我们的牙齿 ， 若无清洁也会产生气味 ， 从而导致口臭 。
4、重口味及吸烟者
有些人偏爱食用大葱、大蒜等重口辛辣食物 ， 吸烟者 ， 这些人的口腔也会散发出令人不快的气味 。
5、口腔疾病
蛀牙中的腐物、脓性出血或溃烂流脓等牙周疾病也也会产生一种腐坏的恶臭气味 。
长期口臭怎么办
1、嚼薄荷口香糖
很多人喜欢嚼口香糖 ， 口香糖可以保护牙齿和让口气清新 。 在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味 ， 保持口腔清新 。 有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭 ， 时间久了可以彻底的清除口臭 。
口香糖中含有清除口臭的清新剂 ， 尤其是薄荷味的口香糖 ， 它可以抑制口中异味的产生 ， 薄荷本身就是一种清新口气的草本植物 ， 因此多嚼口香糖可以减少异味的发生 ， 最终达到消除口臭的效果 。
2、饭前饭后多漱口
饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯 ， 不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀 ， 还可以有效的保持口腔清新 。 很多人为口臭烦恼 ， 不妨试着饭前饭后多漱漱口 ， 去除口中的异物 ， 时间久了可以达到去除口臭的功效 。
在漱口时要记得 ， 不要食用冰水 ， 最好使用温开水 ， 温开水不仅不会损害牙龈 ， 保护牙齿不受伤害 ， 而且去除口臭的效果会更加明显 。
在吃完饭漱口后最好不要吃东西 ， 最好不要吃刺激性比较大的东西 ， 这些东西容易引起口臭 ， 漱口效果就完全消失 ， 因此漱口后最好不要吃东西 ， 保持口腔干净、清新 。
3、多喝柠檬水
很多人喜欢喝柠檬水 ， 尤其是女孩 ， 因为柠檬水可以起到减肥的效果 ， 但是 ， 有很多人不知道 ， 柠檬水不仅可以起到减肥的效果 ， 还可以保持口气清新 ， 去除口臭 。
柠檬中含有一种清新剂 ， 它可以消除异味 ， 经常食用柠檬水 ， 可以帮助人体抑制口臭 ， 甚至可以让口臭消失 。 在市面上有很多清新剂都是柠檬味道 ， 正是因为柠檬味可以抑制异味的发生 ， 经常饮用柠檬水可以改善口臭 ， 保持口腔清新 。
4、勤刷牙
刷牙是每个人每天必做的事情 ， 刷牙不仅可以保护牙齿不受损害 ， 还可以保持口气清新 。 经常刷牙可以减少口臭发生 ， 在刷牙时 ， 要全方位的进行 ， 尤其是舌苔 ， 很多人在刷牙时往往忽视了舌苔 ， 只刷牙齿 ， 这样是不会将口中清洁干净的 。
很多异味都是由于舌苔没有刷干净而引起的 ， 因此在刷牙时要注意全方位的进行 。 刷牙的时间对改善口臭也有一定的关系 。 时间刷的久去除口臭效果会更明显 ， 口气越清新 ， 发生口臭的概率越小 ， 甚至不会发生口臭 。
5、饭后嚼茶叶
很多人都知道茶叶是用来泡水喝的 ， 但是 ， 在生活中 ， 我们可以用茶叶来改善口臭 ， 让口臭不再发生 。 在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味 ， 保持口腔清新 。
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