3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手
这些食材含有光敏感的物质 ， 如果没有清洗干净残留在手上 ， 照射到阳光时会导致皮肤发红过敏 ， 还会留下色素沉淀呢 。 我们临床上常遇到挤柠檬汁 ， 结果弄得满手黑黑的病人 ， 就是因为挤了柠檬 ， 事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的 。 那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢“？”基本上只要白天有防晒就没有关系 ， 而且柠檬也含丰富的维他命C啊 ， 不吃太可惜了 ， 是吧 。
想要吃出好肤质 ， 只要掌握以上的大原则身体力行 ， 相信日积月累下来 ， 绝对会给你带来好气色！
美的疑问与解答：
问：想要让皮肤白一点 ， 是不是要多吃白色的食物“？”有人说“酱油吃多了皮肤会变黑” ， 是真的吗“？”
答：如果吃白的东西皮肤就会变白 ， 吃黑的东西皮肤就会变黑 ， 那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克“？”吃多了小蓝梅 ， 就应该变成蓝色小精灵“？”结果并没有 ， 对不对“？”
所以用食物的颜色来判断是否影响肤色 ， 并没有医学上的根据 ， 但是吃了太多的胡萝卜和木瓜 ， 皮肤会变黄 ， 这可是真的 。 想要美白 ， 吃下去的食物的颜色深浅并不重要 ， 最重要的还是彻底防晒 。
美丽小秘招：
在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定“只吃新鲜的食物” ， 有时候也会稍稍被打破 ， 万一吃了不该吃的垃圾食物 ， 你可以在当天吃比平时还多的水果 ， 这样可以把吃下去的防腐剂 ， 以水果中的抗氧化剂来均衡一下 。 当然每个人都可以拥有属于自己的方法 ， 只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了 。
四道茶吃出美白水嫩皮肤
根据中医理论 ， 影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血 。 当体内脏腑的精气充足时 ， 体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调 ， 肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长 ， 且气色神采也充满魅力 。
生脉补气茶
药材：党参3钱、龙眼肉1钱
做法：加水1000c.c.煮沸10分后即可当茶饮用 。
适用：气血两虚型（面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者） 。
疏肝逍遥茶
药材：柴胡3钱、香附2钱、甘草1钱、玫瑰花2钱 。
做法：加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用 。
适用：肝气郁滞型（心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦） 。
健脾茶
药材：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱、白扁豆1钱 。
做法：加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用 。
适用：脾虚湿困型（面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感 ， 大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻 ， 脉象沉软） 。
补肾益阳茶
药材：肉桂粉适量、甘草3钱、附子3钱
做法：甘草、附子加水1000c.c煮沸10分后 ， 喝时洒一点肉桂粉即可当茶饮用 。
适用：肾阳亏虚型（斑疹淡白、脸色较暗无光泽 ， 容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力 ， 舌淡质胖、脉象沉迟） 。
补水祛斑美白 19种自制蜂蜜面膜
蜂蜜的作用与功效非常多 ， 而蜂蜜美容养颜价值也不错 ， 自制蜂蜜面膜 ， 可以帮助肌肤美白祛皱嫩肤等 ， 蜂蜜面膜是利用蜂蜜美容的最佳方法 。 今天要和大家分享的就是19种自制蜂蜜面膜 ， 不会做蜂蜜面膜的看过来！
1、蜂蜜鸡蛋面膜
取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡 ， 然后加入蜂蜜20克调匀 。 洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上 ， 使其自然风干 ， 30分钟后用清水洗净 ， 每周2次 。 此面膜能润肤除皱 ， 驻颜美容 ， 有营养增白皮肤功效 。
2、蜂蜜柠檬面膜
取蜂蜜10克隔水加热至60℃ ， 加入柠檬汁10毫升调匀 。 洗脸后均匀涂于面部 ， 20～30分钟后洗去 ， 每日1次 。 此面膜可促使皮肤白嫩 。
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