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长寿王国健康长寿的七秘诀( 二 )

小知识


2、吸烟和喝酒
男人忙于应酬， 吸烟和喝酒的机会多， 但为了事业， 却忽视了身体 。
3、极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作， 根本没时间去参加运动， 早晨急急忙忙去上班， 上班就是10小时， 下班回家， 路上塞车， 回到家， 还要忙吃饭和休息， 有时还忙于应酬， 所以根本没注意到去体育锻炼 。
根据专家调查， 在被调查的932个男人中， 仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼， 近68%的人选择了几乎“不锻炼” 。 这样使得男人们很容易感到疲劳， 大脑思维迟钝， 精神压力增加， 人变得心神不宁， 病神就会找上来 。
在中国竞争越来越激烈， 生活压力越来越大的情况下， 每个都为了自己的生计和发展， 努力去忙碌， 可在追求物欲和名利的刺激下， 身体才是革命的本钱， 有了本钱， 你才能应付工作 。 男人在工作中最使劲的一族， 可他们在取得事业的同时， 身体素质又渐渐下降了， 下面几种生活方式缩短了男人的生命， 身体是自己的， 最需要自己去爱惜和保护 。
4、有病不求医
男人不比女人， 一般有苦自己咽， 女人则不一样， 大多会找女人去倾诉， 专家调查， 将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决， 有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病” 。 许多男人的疾病被拖延， 错过了最佳的治疗时间， 小病就积成大病 。 很多单位的要求员工去体检， 可男人们以时间紧而常常不去， 甚至请人代替体检 。
在中国竞争越来越激烈， 生活压力越来越大的情况下， 每个都为了自己的生计和发展， 努力去忙碌， 可在追求物欲和名利的刺激下， 身体才是革命的本钱， 有了本钱， 你才能应付工作 。 男人在工作中最使劲的一族， 可他们在取得事业的同时， 身体素质又渐渐下降了， 下面几种生活方式缩短了男人的生命， 身体是自己的， 最需要自己去爱惜和保护 。
5、不好好吃早餐
随着工作节奏加快， 吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求 。 被调查者中， 只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的 。 不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象 。
在中国竞争越来越激烈， 生活压力越来越大的情况下， 每个都为了自己的生计和发展， 努力去忙碌， 可在追求物欲和名利的刺激下， 身体才是革命的本钱， 有了本钱， 你才能应付工作 。 男人在工作中最使劲的一族， 可他们在取得事业的同时， 身体素质又渐渐下降了， 下面几种生活方式缩短了男人的生命， 身体是自己的， 最需要自己去爱惜和保护 。
结语：不管在哪里， 良好的生活习惯和必要的运动都是不可缺少的 。 所有要想使自己健康长寿的话， 你不但要戒掉一些坏习惯， 还要勤劳一些哦~（文章原载于《都市健康人》， 刊号：2012.03， 作者：冯国川， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息， 并不代表浙江龙网赞同其观点和对其真实性负责 。 如涉及作品内容、版权和其它问题， 请尽快与我们联系， 我们将在第一时间删除内容） 。

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