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敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经

小知识

敲胆经是一种常见的中医治疗手法 ， 只要学会了在任何地方都可以随时的操作哦 ， 是不是很方便？很想学习一下呢？今天小编就给大家详细的介绍一下敲胆经的最佳时间和方法 ， 赶快来看看下面的内容吧 。
在中医的理论中 ， 脏腑和经络表里对应 ， 当某个内脏器官活力较差时 ， 其相应经络的活力也相对差 。
例如胃有寒象时 ， 用手摸胃的部位 ， 可以感觉到温度较周围低 ， 这时这部份皮下的生理活动一定比周围差 ， 当然就会堆垃圾了 。
又例如体内有湿气 ， 在舌头的边缘就会有一圈齿痕 ， 相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳 。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重 ， 而大腿外侧的经络 ， 就是胆经所经过的路线 。
寒气常常堆积在这里 ， 敲胆经 ， 是要把寒气敲散 ， 把血气敲足 ， 那么自然而然 ， 你的腿就变瘦了 。
如何正确的找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 。
有个很容易找到的标志 ， 就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处 ， 主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
敲胆经瘦腿正确方法
1.敲胆经要敲两条腿 ， 不然的话一条一腿粗 ， 另一条腿细就不好了 。
2.中医有句话叫做“离经不离穴” ， 所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻 ， 就可以达到刺激胆汁分泌的效果 ， 并不要求很正确的穴位 ， 当然如果能够敲到位最好 。
3.办公族可以利用工作间隙 ， 坐位时敲打 ， 也可以坐在床上伸直双腿 ， 用拳头去捶大腿两侧 。
4.可以一天敲一次 ， 也可以两次 ， 反正有空就敲一下 。
5.不需要敲到小腿上 ， 小腿上胆经与胃经的位置不好区分 ， 而且操作起来也不是很方便 。
晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑 ， 晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象 ， 同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法 。
敲胆经瘦腿
适合人群：梨形身材、喜欢吃甜食不爱运动、上身瘦下身胖的人 。
不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人 。
效果：驱除人体内的寒气 ， 是促进胆汁分泌排毒 ， 补充血气的 ， 缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。 坚持十天或半个月 ， 大腿就能瘦2-3CM ， 同时臀部也会见瘦 。
敲胆经瘦小腿方法
坐在床上伸直双腿 ， 或者把脚放在一个小凳子上 ， 用拳头去捶小腿两侧 。
从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖 ， 敲50组(从pp侧面到膝盖处 ， 敲一整条下来算一组)就差不多了 。
如果你心急 ， 可以多敲一些 ， 但是贵在坚持 。 可以一天敲一次 ， 也可以两次 。
注意事项
1、是要两条腿同时敲 ， 还是先敲一条腿 ， 再敲另一条腿 ， 都可以 。
2、并不要求很正确的穴位 。
重点瘦腿有四个穴位 ， 有的人对针灸穴位比较了解 ， 力求到位 ， 但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求 ， 有敲就有作用 ， 既不在乎穴位正确与否 ， 也不在乎是否完全沿着经络线路 ， 这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲 。
只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎 ， 就能刺激胆汁的分泌 。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力 ， 有痛感就行 ， 不要敲出瘀青来 。
【敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经】结语：通过上述文章的表达 ， 你知道敲胆经的最佳时间是什么时候了吗？敲胆经的作用有很多 ， 但是效果也会因人而异的 ， 但是一定要坚持哦 ， 这样才会达到你的期望效果的 。 最后祝愿大家每天生活开心 。

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