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上火吃什么 秋季败火必备的食物

小知识

秋季最明显的季节特点就是干燥 ， 人体易上火 ， 很多的人都知道秋季要多吃败火的食物！你们知道上火吃什么好吗 ， 生活中有哪些食物是可以帮助人体减少内火的呢？上火吃什么水果好呢 ， 健康的饮食能够帮助人体守护健康 ， 下面就和小编一起来看看上火吃什么吧！
目录
1、孕妇上火吃什么好 2、上火后吃什么食物较好
3、宝宝上火多吃什么蔬菜 4、上火喝什么汤好
5、冬季上火吃什么食物 6、春天上火喝什么汤好
7、上火喝什么茶败火 8、败火的中药有哪些
孕妇上火吃什么好
上火就是我们的咽喉容易干痛 ， 两眼红赤 ， 口干舌痛等 ， 而如果孕妇上火的话对自身不但不好并且对于胎儿也是非常不利的 ， 因此孕妇要处理好上火的情况 。 那么 ， 孕妇上火吃什么比较好？下面我们一起来看看介绍吧！
首选食物去火 ， 就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌 。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。 最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。
针对孕妇上火的食物而言 ， “苦”味食品是“火”的天敌 。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 中医研究发现 ， 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。 最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。 除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等 ， 同样能清热解暑 。
除了多吃苦味食物 ， 夏季蔬果多 ， 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。 专家指出 ， 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ， 特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
以下有几条孕妇去火建议
1、中药黄连最好不要吃 ， 因为黄连性寒 ， 苦泄 ， 虽然能泻火 ，  ， 但是对胎儿不好的 ， 所以最好不要吃 ， 孕妇最好在医生的指导下用药 。
2、建议每天多喝开水 ， 在水中放三四十颗金银花茶 ， 对宝宝没影响 ， 又能降火 。
3、平时吃的东西要注意 ， 不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料 ， 这些东西都容易引起上火的 。
4、每天吃1到2根黄瓜 ， 也可以辅助降火 ， 青橄榄泡茶 ， 对降火也很有帮助 。
上火后吃什么食物较好
随着夏天的到来 ， 人们往往很容易出现上火的现象 ， 并且容易出现热感冒 ， 这对于我们的健康是非常不利的 ， 因此我们需要降火 ， 而通过食物降火是最好不过的了 。 那么 ， 上火后吃什么食物较好？下面我们一起来看看介绍吧！
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。

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