永葆青春是每个女人都想追求的 ， 但每天又会做着让自己加速衰老的事情 ， 所以真的想要拥有年轻的面容 ， 对于一以下几个准则一定要做到 ， 这样才能年纪越大越年轻！
美女是睡出来的 ， 你知道吗
美容觉一直被女性挂在嘴边 ， 只有睡美容觉才能预防黑眼圈、眼袋、皱纹的出现 ， 使人越来越年轻 ， 另外它对肌肤颜色的调节也起到促进的作用 。
为何睡觉可以使人变美
睡眠可以使人处于休息的状态下 ， 当脏器、肌肤得到休息才能开始自我修复 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
哪个时间段被称为美容觉
不是任何时间段都是美容觉 ， 只有在晚上10点到次日凌晨两点之间的这段时间才是美容觉的时间点 。
给肌肤补水也是延缓衰老的关键
数据显示 ， 人体60%以上是水组成的 ， 所以 ， 肌肤内水分占的比例是较大的 。 当身体得到水分的滋养才能使其起到促进血液循环 ， 从而起到排毒及补水的功效 ， 这时的肌肤也非常的饱满 ， 且水嫩有光泽 。
以上两点是使人变年轻最主要的方法 ， 除此之外还有几个准则一定要遵守 。
放松心情 ， 适当缓解压力;生活、工作、学习易给人带来不同程度的压力 ， 压力的增大易导致衰老的加速 。 因为它会使人体激素分泌出现紊乱 ， 从而影响细胞修复及胶原蛋白的合成 ， 这就使肌肤不断衰老 。
运动;运动可以促进血液循环 ， 扩张肌肉的同时是其保持活力 ， 另外运动可以起到促进血液循环使血管流通 ， 让体内有害物质排出体外 ， 这样起到排毒的功效 ， 无论是对脏器还是肌肤都是有好处的 。
均衡饮食;不挑食、不节食才可以使肌肤摄取更多营养物质 ， 尤其是维生素C、E ， 因为这两种物质有较强的抗氧化作用 ， 从而起到延缓衰老的功效 。 另外 ， 建议大家不要食用辛辣的食物 ， 这易刺激肌肤 ， 可以所食用蔬菜、水果 ， 因为它们在为人梯提供营养的同时还可以为肌肤补充水分 。
【如何越活越年轻 只要遵守这几点就可以了】想要拥有年轻的面容不是那么简单就可以做到的 ， 只有遵守以上几点才能使人延缓衰老的速度 ， 让人越来越年轻 。 另外 ， 以上的准则需要长期的坚持才能看见一定的效果 ， 而不是三天打鱼两天晒网 ， 不然只会使自己越来越丑！
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